Phụ nữ ở độ tuổi nào sẽ dễ mắc cơ xương khớp? Em năm nay 24 tuổi, vừa sinh bé được 18 tháng, dạo này khớp gối và khớp mắt cá hay kêu lục cục. Đó có phải là bệnh về xương khớp? (Kim Anh, TP HCM)

Trả lời:

Trường hợp bạn 24 tuổi, vừa sinh con, các vấn đề của bạn miêu tả chưa phải là vấn đề về xương khớp lớn nhưng tình trạng trên là dấu hiệu báo sức khỏe xương khớp của bạn đã có vấn đề.

Cụ thể, đây là trường hợp bị thoái hóa khớp, khô dịch khớp. Bạn nên bổ sung canxi, vitamin D càng sớm càng tốt. Để an toàn, bạn nên đi khám để đánh giá lại xem BMI ở mức hợp lý chưa, kể đến là đánh giá mật độ xương và làm các xét nghiệm xem đang thiếu vi chất gì. Bổ sung ngay canxi và vitamin D, bổ sung dưỡng chất phục hồi dịch khớp trong các thực phẩm như đậu bắp, hỗ trợ phần nào cho xương khớp.

Thông thường phụ nữ ở độ tuổi khoảng 40 trở đi, đặc biệt là phụ nữ ở độ tuổi tiền mãn kinh thường bắt đầu có vấn đề về cơ xương khớp. Tuy nhiên, có một số đối tượng cũng cần lưu ý hơn như người trẻ không có thói quen tập luyện hằng ngày. Những người chơi thể thao quá tải, tập luyện không đúng cách, không khởi động trước khi tập hoặc thả lỏng sau khi tập cũng dễ gây nên các bệnh lý đau xương khớp. Các bệnh lý cơ xương khớp thường gặp là đau ở vị trí khớp vai, cổ tay khớp gối, cột sống lưng, cột sống cổ.

Tình trạng của các bệnh lý này diễn tiến từ nhẹ đến nặng. Ban đầu, người bệnh chỉ đau nhức nhẹ, tiếp đó tình trạng nặng hơn làm giới hạn vận động và làm mất dần các chức năng sinh hoạt, đi đứng. Bệnh lý về cơ xương khớp nếu phát hiện sớm và điều trị đúng phương pháp có thể ngăn chặn tốt. Để hạn chế mắc bệnh, mỗi người cần vận động, luyện tập khoa học và có chế độ ăn uống hợp lý.

Ths.Bs Nguyễn Thụy Song Hà
Giám đốc chuyên môn Y học - Thể thao vận động tại Nutrihome