Sau khi rời khỏi công ty, tôi chỉ có 30 phút để nấu bữa tối. Cả ngày vợ chồng chỉ biết ăn cơm công sở, hai con thì ăn uống tại trường. Chỉ có bữa tối chính là khoảng thời gian quý báu để gắn kết cả gia đình. Canh, xào, kho đơn giản nhưng đảm bảo dinh dưỡng và vệ sinh, đặc biệt là nêm nếm gia vị vừa miệng các thành viên trong nhà.
Công việc của vợ chồng tôi, cũng như việc học của hai con đều ngồi trên bàn nhiều, nên sau bữa ăn, cả gia đình thường cùng nhau đi bộ. Hoạt động này vừa hít thở không khí mát mẻ, mà cơ thể được thoải mái vận động, giúp tiêu hóa dinh dưỡng tốt, tinh thần sảng khoái hơn.
Là người phụ nữ hiện đại, giỏi việc xã hội, nhưng tôi vẫn luôn hoàn thành tốt vai trò nội trợ, vun đắp những yêu thương cho tổ ấm bé nhỏ của mình. Gia đình của tôi luôn tràn đầy năng lượng về cả thể chất lẫn tinh thần.
Nguyễn Thị Như Hạnh
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.