 |
|
Đi bộ nhanh giúp bạn quên đi nỗi lo. |
Nếu đi thơ thẩn, chậm rãi thì kết quả là ngược lại vì sẽ có thời gian để nỗi buồn chán trỗi dậy. Lúc đó, bạn lại càng bồn chồn, lo lắng, sầu khổ hơn. Trái lại, nếu đi nhanh, bạn sẽ phải tập trung trí lực để cố gắng về mặt thể lực cũng như tinh thần. Nỗi lo lắng tạm thời sẽ bị quên đi. Hơn nữa, đi nhanh tốn nhiều năng lượng nên bạn phải thở nhanh và sâu. Chế độ hô hấp này giúp phổi thu được nhiều ôxy hơn. Ôxy này theo đường máu tới tế bào, làm cho tế bào hoạt động tích cực hơn. Nhờ đó, bạn sẽ cảm thấy thể lực được cải thiện, gánh lo sẽ được trút vơi đi, trở nên sảng khoái, nhẹ nhàng, thanh thản hơn.
Sức Khoẻ và Đời Sống, 8/6