Mỗi gia đình đều có chế độ ăn và tập thể dục khác nhau. Nhưng đối với tôi, chế độ ăn dinh dưỡng và tập thể dục của con là quan trọng nhất. Vì thế, con gái tôi được thoải mái tham gia những hoạt động mà bé thích. Tôi với bé thường có thói quen đạp xe mọi lúc. Hoạt động này vừa giải tỏa căng thẳng sau một ngày mệt mỏi, lại mang đến đầy ắp tiếng cười vui.
Hai mẹ con tôi thường đạp xe tới các con đường khác nhau để bé tập nhớ tên và đường đi. Cách này vừa rèn luyện trí nhớ mà bé lại còn hiểu thêm về tên của các con đường.
Hoàng Ngọc Vân
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.