Jim Arrington, người đã lên chức ông cố, được ghi nhận là vận động viên thể hình cao tuổi nhất thế giới trong sách kỷ lục Guinness năm 2015 ở tuổi 83. Năm nay, ông vẫn rất khỏe mạnh ở tuổi 90.
Lần gần nhất ông tham gia cuộc thi là sự kiện Liên đoàn Thể hình Quốc tế ở Reno, Navada năm ngoái. Ông giành giải ba cho nội dung nam trên 70 tuổi, giải nhất nội dung trên 80 tuổi, trang web của Tổ chức Kỷ lục Thế giới Guinness ngày 19/7 cho hay.
Ông Arrington tạo dáng khi nhận chứng nhận kỷ lục Guinness năm 2015. Ảnh: Guinness
Năm 1932, Arrington sinh non 6 tuần, nặng 2,5 kg. Bố mẹ đã rất vất vả nuôi nấng ông. Ngoài mắc bệnh hen suyễn, ông còn thường xuyên ốm đau. Năm 1947, Arrington, khi ấy 15 tuổi, quyết tâm thay đổi và bắt đầu tập tạ.
"Tôi muốn trở thành siêu anh hùng", ông nói.
Suốt 75 năm, tập tạ luôn là đam mê lớn nhất đời Arrington. Ông tập gym mỗi tuần ba lần, mỗi buổi hai tiếng. Một huấn luyện viên ở phòng tập cho hay "gần như ngày nào cũng gặp Jim" và ông ấy "nỗ lực hơn 60% khách hàng của tôi hoặc bất kỳ ai đến phòng tập này".
Jim Arrington chụp ảnh tạp chí năm 2022. Ảnh: Men's Health
Ngoài luyện tập, ông còn chú ý chế độ ăn. Arrington cho hay trước đây ông uống rất nhiều sữa và ăn nhiều thịt bò bởi đó là hai món ông không bị dị ứng. Sữa và thịt cũng là nguồn cung cấp protein giúp phát triển cơ bắp.
Nhưng chế độ ăn này gây ra các chứng viêm khi ông nhiều tuổi hơn và Arringrton chuyển sang ăn nấm, thực phẩm chế biến bằng dầu ô liu và thức ăn tốt cho sức khỏe. "Tôi cho rằng nếu thay đổi chế độ ăn, sẽ có thể tiếp tục luyện tập", ông nói.
Arringrton cho hay việc trở thành người nắm giữ kỷ lục Guinness Thế giới đã mở ra thế giới mới, truyền cảm hứng cho ông tiếp tục luyện tập.
"Tôi nhìn cơ thể tuyệt đẹp của những người khác và hiểu ra cách duy nhất để đạt được điều đó là cần phải nỗ lực hơn mọi người", ông chia sẻ. "Đó chính xác là những gì tôi đã làm".
Hồng Hạnh (Theo Guardian)