Trả lời:

Ăn keto là chế độ ăn giảm carbohydrate và tăng nhiều chất béo tốt, giúp cơ thể đốt cháy năng lượng nhiều hơn mà không cần phải kiêng khem nghiêm ngặt, từ đó giảm lượng mỡ thừa. Chế độ ăn low card cũng giống như vậy. Những chế độ ăn này dẫn đến lượng carbohydrate cung cấp cho cơ thể quá thấp, có thể làm trẻ mệt mỏi. Trẻ ở giai đoạn phát triển mà ăn theo chế độ này có thể sẽ phát triển không tối ưu.

Trẻ đang trong độ tuổi phát triển không nên áp dụng các chế độ ăn của người lớn như keto hay low carb, mà phải cung cấp cho trẻ một chế độ ăn hợp lý, khoa học, đầy đủ những chất dinh dưỡng ở tỷ lệ cân đối. Ngoài chế độ ăn, trẻ cũng nên có những bài tập vận động thích hợp, giúp phát triển tối ưu chiều cao.

Bác sĩ chuyên khoa II Đinh Thị Kim Liên
Hệ thống Phòng khám Dinh dưỡng Nutrihome