Chúng tôi luôn quan niệm: có năng lượng mới có sức khỏe. Nhờ nhà gần biển, bé nhà mình từ lúc 10 tháng đã được tắm biển và rất thích thú việc này.
Trước đó, tầm 6 tháng mẹ đi làm, bé hay bị ốm, nhưng kể từ khi tắm biển thường xuyên, sức khỏe bé được cải thiện, không còn ốm vặt, luôn vận động không ngừng, vui chơi cả ngày.
Bé thích vùng vẫy dưới nước, thích được bố tập bơi, thích trêu đùa nhau với các anh.
Ngoài những lúc tắm biển, vợ chồng tôi thường cho bé đi khu vui chơi, thoải mái vận động. Còn những ngày ở nhà, bố mẹ thường mở nhạc để bé múa theo những điệu tập thể dục. Tôi đặt ra mục tiêu cho con phải vui khỏe, vận động để cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh, phát triển chiều cao
Để vận động được liên tục, chúng tôi kết hợp đầy đủ dinh dưỡng cho con, đảm bảo đủ các dưỡng chất đạm, đường bột, béo, vitamin và khoáng chất.... Các bữa cơm có thịt, cá, trứng, hải sản đảm bảo chất đạm, canxi, rau xanh, hoa quả đầy đủ vitamin, chất xơ...
Ngoài bữa chính, bé còn được bổ sung thêm các bữa phụ như cháo, miến... và mỗi ngày không thể thiếu 2-3 ly sữa để cung cấp thêm năng lượng cho bé phát triển toàn diện nhất. Sữa đảm bảo dinh dưỡng, giúp bé cao khỏe hơn, gia đình hạnh phúc và gắn kết hơn.
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.