Bàn tròn trực tuyến "Nuôi dạy con thông minh, ứng biến" do nhãn hàng Similac Mom (Abbott) vừa tổ chức vào ngày 26, 27 với chủ đề tập 3 "Ở cữ khoa học, chắt lọc dân gian".
Theo Tiến sĩ, bác sĩ Phạm Diệp Thùy Dương - Giảng viên chính Bộ môn Nhi, Đại học Y Dược TP HCM, ở cữ sau sinh là chủ đề được rất nhiều bà mẹ quan tâm. Chương trình mang đến cho hàng nghìn mẹ bầu kiến thức hữu ích để chăm sóc bản thân, không bỏ lỡ giai đoạn phát triển "vàng" của bé.
Cách giúp bé phát triển trí não, sức đề kháng
Bác sĩ Thùy Dương cho biết, các mẹ thường băn khoăn không biết kinh nghiệm dân gian có còn phù hợp trong bối cảnh hiện nay, có thực sự hiệu quả. Kinh nghiệm nào nên chắt lọc để áp dụng cho bé phát triển khỏe mạnh, toàn diện mà mẹ lại thoải mái.
Cụ thể, mẹ và bé có nên nằm than, giữ bé trong phòng kín gió hay cho bé được ở phòng thoáng đãng với ánh sáng vừa phải? Mẹ có cần ăn liên tục suốt thời gian ở cữ các món "lợi sữa" như đu đủ hầm giò heo? Bao lâu sau sinh mẹ có thể vận động nhẹ nhàng?... Các câu hỏi được bác sĩ Thùy Dương, Tiến sĩ tâm lý Tô Nhi A (Giảng viên tâm lý giáo dục, Cao đẳng Sư phạm Trung ương TP HCM), ca sĩ Đông Nhi, doanh nhân Thái Vân Linh (Shark Linh) chia sẻ cụ thể trong suốt buổi trò chuyện.
Các khách mời tham gia bàn tròn trực tuyến "Ở cữ khoa học, chắt lọc dân gian" vào ngày 26/6.
Bác sĩ Thùy Dương cho biết, sau khi sinh, mẹ và bé còn yếu. Ngày xưa, ở nông thôn, thời tiết lạnh hơn hiện nay, điều kiện vệ sinh cũng chưa tốt. Ông bà ta cần kiêng cữ về ăn uống, đi lại, sinh hoạt để tập trung dưỡng sức cho mẹ và nuôi bé cho cứng cáp. Ngày nay, nếu các mẹ có sự chuẩn bị tốt, hiểu đúng và áp dụng chắt lọc kinh nghiệm dân gian dựa trên kiến thức khoa học thì thời gian ở cữ giúp mẹ phục hồi tốt hơn. Bé cũng thích nghi nhanh với môi trường bên ngoài bụng mẹ, tạo nền tảng phát triển khỏe mạnh, lanh lợi.
Về phía bé, những ngày đầu đời, sức đề kháng của trẻ sơ sinh còn rất yếu. Ở cữ là thời gian để trẻ phát triển hệ miễn dịch thích ứng, tập thích nghi với môi trường bên ngoài. Mẹ cần tạo điều kiện chăm sóc bé trong phòng riêng thoáng khí, sạch sẽ, nhiệt độ mát mẻ, ổn định, hạn chế tiếp xúc với nhiều người.
Bên cạnh hệ miễn dịch, yếu tố rất quan trọng trong giai đoạn đầu đời là phát triển trí não. Bác sĩ Thùy Dương chia sẻ thêm, giai đoạn sơ sinh, trẻ ngủ rất nhiều. Các nghiên cứu cho thấy, mối liên hệ tích cực giữa giấc ngủ, trí nhớ, ngôn ngữ và chức năng điều hành, sự phát triển nhận thức tổng thể ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thời gian ngủ là thời gian kết nối, lưu lại thông tin mà trẻ được học trong ngày, chuyển từ trí nhớ ngắn hạn sang trí nhớ dài hạn.
Ba mẹ không nên bỏ lỡ phát triển trí não cho bé giai đoạn đầu đời. Trong hai năm đầu đời, tất cả chức năng quan trọng về nhận thức và trí não được kích hoạt và phát triển tối ưu thông qua các giác quan (thị giác, vị giác, thính giác, xúc giác, khứu giác). Nếu biết rõ những cột mốc phát triển quan trọng này, ba mẹ sẽ có tác động tích cực kích thích các giác quan phát triển và hình thành nhận thức cho con.
Dinh dưỡng thời kỳ ở cữ
Dinh dưỡng cũng là vấn đề cần chú ý thời kỳ ở cữ, giúp mẹ chóng hồi phục, tăng sản xuất sữa mẹ. Bác sĩ Thùy Dương khuyên trong giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, mẹ cần ăn thêm 500 kcal mỗi ngày so với chế độ ăn trước khi mang thai, cùng các vitamin và khoáng chất khác để đáp ứng được nhu cầu chuyển hóa của mẹ, hỗ trợ nuôi con bằng sữa mẹ, bảo đảm sữa mẹ về lượng và chất.
Tuy nhiên điều đó không có nghĩa mẹ phải ăn gấp đôi mà phải có chế độ ăn khoa học, đầy đủ và cân bằng. Mẹ nhớ bảo đảm cung cấp đủ các dưỡng chất hỗ trợ phát triển trí não như lutein, vitamin E tự nhiên, DHA, ăn nhiều thực phẩm có lợi như rau xanh, trái cây...
Rau xanh... có lợi cho sức khỏe của mẹ sau sinh.
Đông Nhi chia sẻ, bí quyết của cô thời kỳ ở cữ là tiếp tục bổ sung nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân bằng, ví dụ như sữa Similac Mom trong thời kỳ mang thai. Similac Mom có chứa lutein, DHA, vitamin E tự nhiên cùng hơn 20 loại vitamin và khoáng chất hỗ trợ đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng và dinh dưỡng tăng thêm trong giai đoạn cho con bú để duy trì nguồn sữa mẹ dồi dào.
"Đến giờ, Winnie vẫn đang dùng sữa mẹ hoàn toàn mà Nhi lại không bị tăng cân, lấy lại vóc dáng nhanh chóng sau sinh do Similac Mom có công thức ít ngọt, không gây dư thừa năng lượng", nữ ca sĩ nói.
Nguồn dinh dưỡng cân bằng với 8 nhóm thực phẩm như các loại hạt, sữa, thịt cá... từ khi mang thai giúp mẹ và bé khỏe mạnh.
Các khách mời cũng chia sẻ kiến thức khoa học về dưỡng chất trong sữa mẹ, có lợi ích trực tiếp đến sự phát triển trí não, sức đề kháng của trẻ, nhất là vai trò của HMOs (Oligosaccharides trong sữa mẹ) - đại dưỡng chất nhiều thứ 3 trong sữa mẹ.
Theo bác sĩ Thùy Dương, sữa mẹ còn có dưỡng chất Nucleotides với nồng độ 72mg/l hỗ trợ tăng cường hệ thống miễn dịch và sản xuất kháng thể chống lại các vi trùng có hại. Nucleotide là thành phần hiện diện tự nhiên trong sữa mẹ và được bổ sung trong một số loại sữa công thức, góp phần gia tăng hệ miễn dịch, đáp ứng tốt hơn với vaccine và giảm tần suất tiêu chảy.
Bác sĩ Thùy Dương chia sẻ thêm, khi hiểu và tin vào khoa học, ba mẹ sẽ thấy miễn dịch hay tiêu hóa là những nhân tố cơ bản có thể tác động để trẻ có được sức khỏe tiêu hóa tốt và tăng cường miễn dịch. Sữa mẹ - nguồn dinh dưỡng dồi dào có chứa HMOs, Nucleotides hỗ trợ trẻ ít bệnh trong 6 tháng đầu. Đây cũng là giai đoạn mà não bộ của trẻ cần đến 74% nhu cầu dinh dưỡng phát triển trí não tối ưu. Ba mẹ không nên bỏ qua những dưỡng chất thiết yếu trong giai đoạn "vàng" này vì chỉ diễn ra một lần trong đời.
Mẹ có thể xem lại toàn bộ buổi livestream tại đây. Bàn tròn dự kiến sẽ tiếp tục được tổ chức để mang đến cho mẹ kiến thức khoa học, giúp bé yêu phát triển toàn diện thể chất và trí não trong thai kỳ và suốt những năm đầu đời, xây dựng nền tảng phát triển vững vàng.
Ngọc An (Ảnh: Similac Mom)