Đối với 2 anh em tôi, việc tập luyện thể thao phải đi kèm với sự vui vẻ. Chúng tôi chọn môn đá cầu vì cả 2 đều rất thích tung hứng; và cảm thấy đây khoảng thời gian để giải trí, thư giãn đầu óc mỗi ngày.
Sau một thời gian, đôi chân của tôi săn chắc và khỏe mạnh; tinh thần cũng bớt lo lắng. Vì thế, chúng tôi sẽ tiếp tục duy trì thói quen tập luyện này mỗi ngày.
Chúng tôi ăn nhiều rau quả và thích ăn cá vì đây là món ăn tốt cho sức khỏe.
Nguyễn Văn Hoàng
| Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây. |