Massage chân, tập thể dục, thư giãn trước khi ngủ, giảm căng thẳng... là những cách có thể giảm triệu chứng chân luôn muốn cử động.
Thư giãn, chườm nóng hoặc lạnh, điều chỉnh thói quen sống lành mạnh có thể giúp giảm tình trạng chân luôn muốn di chuyển, đau nhức, bỏng rát.
Ngồi rung đùi góp phần giải phóng các hormone gây căng thẳng nhưng cũng có thể cảnh báo các vấn đề về sức khỏe.
TP HCMAnh Hoàng, 35 tuổi, thường mất ngủ, suy nhược, căng thẳng, bác sĩ đo đa ký giấc ngủ phát hiện mắc hội chứng chân không yên.
