Người bị cuồng cơ bắp dễ gặp chấn thương khi tập luyện và mắc các bệnh liên quan đến rối loạn ăn uống.
Để sở hữu vòng 3 nóng bỏng, Gao Qian 19 tuổi tập gym 6 tiếng mỗi ngày.
Nam Eun Cho tập luyện 5-6 buổi trong tuần với tạ nặng để duy trì vóc dáng 6 múi vạm vỡ, theo Monster Gym.
Chàng trai trẻ người Ba Lan tự đặt mục tiêu tập luyện các bài với xà đơn, hít đất, gập bụng để tăng 10 kg cơ bắp, theo Be Fit.
Các bài tập plank kết hợp nâng chân, hít đất dang rộng tay, đẩy người theo tạ giúp xây dựng khối cơ trung tâm vững chắc, theo Men's Health.
Trong video, lính thủy đánh bộ Michael Eckert (Mỹ) giữ thăng bằng trên không bằng dây xích và vừa đu xà vừa bước chân.
50 tuổi, ChuanDo Tan (Singapore) vẫn trẻ trung, hấp dẫn nhờ chăm chỉ tập gym và thói quen sống lạc quan.
Cụ John Hamilton dành nhiều thời gian để tập gym hàng ngày giúp cơ thể khỏe và trông trẻ trung hơn khoảng 20 tuổi, theo 7 News.
Yanet Garcia 26 tuổi (Mexico) có thân hình nuột nà với số đo 3 vòng chuẩn nhờ 8 năm tập luyện chăm chỉ.
Zack Ruhl 26 tuổi chào đời thiếu đôi chân vẫn tập gym, trở thành huấn luyện viên giúp đỡ người tàn tật tập luyện, theo Barcroft TV.
Lạm dụng steroid có thể dẫn đến giảm số lượng tinh trùng, vô sinh, ngừng phát triển xương sớm, theo Health.
Nữ ca sĩ chia sẻ các bài tập gym với tạ tay và yoga để giảm cân, săn chắc cơ thể và nâng cao sức khỏe, theo Women's Health.
Mark Zuckerberg địu con gái khi tập gym, Michael Phelps thích bơi cùng con, David Beckham hít đất để rèn sức khỏe, theo Health.
Các động tác đá chân sang hai bên, lunges, nằm sấp nâng hai chân giúp bắp chân thon gọn, theo Bright Side.
Các bài tập thường ngày thêm hiệu quả khi kết hợp với tạ đĩa phù hợp với sức lực giúp giảm mỡ, tăng cơ, theo Men's Health.
Các động tác được thiết kế phát triển nhóm cơ phần trên cơ thể, giúp nam giới săn cơ ngực, bờ vai chắc khỏe, theo Men's Health.
Ăn bột yến mạch trước giờ tập 30 phút, nhấm nháp sữa chua trái cây, uống nước giữa giờ giải lao... sẽ giúp bạn nhanh đốt cháy năng lượng dư thừa trong phòng gym.
Ông Vern đều đặn thực hiện những bài tập ở phòng gym và hít xà đơn 24 cái trong mỗi buổi tập để giữ sức khỏe, theo Men's Health.
Steven Cao tập luyện 6 buổi trong tuần suốt 6 năm qua, hiện sở hữu thân hình 6 múi cơ đẹp mắt, theo Generation Iron.
Julia Vins 20 tuổi, nữ lực sĩ người Nga với vóc dáng cơ bắp và gương mặt xinh như búp bê chỉ chịu đầu hàng mức tạ 190 kg, theo Women's Health.
