Madam Pang - Chủ tịch Liên đoàn bóng đá Thái Lan - cho biết dù có căng thẳng bà luôn tìm cách ngủ đủ giấc để duy trì năng lượng.
AnhBác sĩ Michael Mosley 66 tuổi, thực hiện các động tác chống đẩy và squat vào mỗi buổi sáng trong 10 năm qua để giữ dáng và giữ cột sống như tuổi 25.
TP HCMNhờ duy trì tập luyện xen kẽ gym, bơi, nhảy zumba, Nguyễn Thủy Tiên, 24 tuổi, có thân hình "đồng hồ cát" nóng bỏng.
Siêu mẫu Claudia Schiffer tập yoga, ăn thực phẩm hữu cơ, giúp cơ thể khỏe mạnh và trẻ trung ở tuổi 53.
ANH- Các bài tập rèn luyện sức dẻo dai (calisthenics) đã giúp Christopher Pledger, 49 tuổi, có vóc dáng săn chắc và trở nên tự tin sau khi sinh đứa con thứ hai.
David Beckham đắp mặt nạ, làm căng da mặt, tập luyện và ăn uống lành mạnh để giữ phong độ tuổi 47.
Siêu mẫu hãng đồ lót Victoria's Secret, Sanne Vloe cao 1,8 m, thường xuyên tập yoga, gập bụng, plank... giãn cơ và giữ dáng.
Cầm chiếc khăn trên tay, người Nhật đứng thẳng nửa thân dưới không di chuyển vặn thân trên theo hình số 8 để tập cho eo thon.
Đứng thẳng giơ hai tay lên cao, hai mu bàn tay úp vào nhau, thực hiện một phút mỗi ngày giúp cải thiện tư thế, giữ dáng nuột nà.
Yoga, pilates, kickboxing, ballet beautiful... là những phương pháp tập được các "thiên thần" lựa chọn.
