Trả lời:
Trẻ ở tuổi này có thể phát triển chiều cao tốt thông qua chế độ dinh dưỡng, tập luyện và sinh hoạt hợp lý. Bạn có thể cho bé học thể dục nhịp điệu vì đây là môn có cường độ hoạt động vừa phải, mỗi tuần khoảng 3h-6h (30-60 phút một ngày) là tốt. Điều này giúp kích thích cơ thể phát triển hài hòa và cân đối.
Bé còn nhỏ, chúng ta không nên bắt trẻ hoạt động quá sức. Việc nén trên đầu chi nhiều trong thời gian quá dài hay cường độ quá mạnh sẽ làm kiệt sức bé, hoặc làm biến dạng xương (uốn dẻo, tập tạ…), như vậy sẽ không có lợi cho chiều cao. Những môn thể dục, thể thao có ảnh hưởng đến toàn thân và có xu hướng vươn người dài ra sẽ giúp bé phát triển chiều cao tốt như bơi, bóng rổ, bóng chuyền, đi bộ... Song song với luyện tập, bạn cần cho bé ăn uống đủ chất dinh dưỡng cần thiết và nghỉ ngơi đầy đủ.
Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hậu
| Báo điện tử VnExpress cùng nhãn hàng Lackid (Dược phẩm Minh Tiến) phối hợp tổ chức chuyên mục ""Bí quyết tăng chiều cao cho trẻ"". Tại đây, độc giả có thể chia sẻ kinh nghiệm, đặt các câu hỏi dành cho bác sĩ chuyên môn về chiều cao của trẻ tại: suckhoe@vnexpress.net. |