Chăm sóc sức khỏe từ chanh dây và dưa leo

Dưa leo có công dụng giải khát, vừa thanh lọc cơ thể, lợi tiểu lại chứa nhiều chất xơ nên hỗ trợ giảm cân rất tốt. Chanh dây được khoa học chứng minh có đầy đủ nguồn vitamin A và C, sắt, kali và các thành phần dinh dưỡng khác cũng như các hoạt chất sinh học có lợi cho sức khoẻ giúp giải cảm, hạ huyết áp, giảm béo, khỏi đau, gia tăng sự tuần hoàn của máu.

Kết hợp hai loại trái này sẽ mang tới cho bạn làn da trắng sáng, mịn màng và một vóc dáng thon thả. Để tránh vị ngọt lợ, làm nảy sinh cảm giác ngan ngán sau một thời gian dùng, nhiều chị em đã sáng tạo bỏ thêm muối hoặc đường. Tuy vậy, sử dụng nhiều muối làm da thiếu đàn hồi, đường thông thường lại chứa một lượng lớn saccharose - một trong những thủ phạm gây tăng cân. Cách pha chế dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục điều đó.

Nguyên liệu

Một quả chanh tươi
Một quả chanh dây
Hai quả dưa leo 
Hai thìa rượu gin hoặc voldka
Một gói đường Equal
Một cốc nhỏ đá viên

Cách làm

Bước 1: Dưa chuột, rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng. Còn nửa quả thì thái ngang thành nhiều lát tròn mỏng. Chanh dây rửa sạch bổ đôi.

Bước 2: Cho nửa trái dưa leo gọt vỏ, chanh dây vào máy xay sinh tố, vắt 1/2 quả chanh vào và xay nhuyễn. Bạn cũng có thể nghiền dưa chuột bằng tay nhưng xay máy thì nhanh hơn và dưa ra hết nước.

Bước 3: Rót hỗn hợp xay qua một cái lọc, gạn bỏ bã. Hòa nước dưa chuột với đường Equal, rượu gin và vắt nốt 1/2 quả chanh còn lại vào. Quấy cho đều rồi rót ra các ly. Thêm đá uống mát lạnh.

Bước 4: Cắt các lát chanh tươi và dưa chuột thả vào ly nước cho đẹp và dậy mùi thơm. Sau đó, từ từ cho đường Equal vào đến khi đạt được độ ngọt phù hợp.

Đây là bí quyết giúp thức uống có hương vị ngon miệng. Equal không gây tăng cân như đường thông thường vì nó hoàn toàn không chứa calo. Ngoài ra, Equal là sản phẩm từ Mỹ và được sử dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia suốt 30 năm qua. Đây còn là sản phẩm thân thiết với mọi người vì giúp giữ gìn vóc dáng cân đối, sáng da và tốt cho sức khoẻ. Bạn nên uống vào buổi sáng để cơ thể hấp thụ tốt và khởi đầu ngày mới năng động. Ngoài ra, cần kết hợp kèm theo các bài tập thể dục để da tăng cường bài tiết, hỗ trợ hiệu quả cho chanh dây và dưa leo. 

Hải My