Thời tiết cuối năm chuyển lạnh, nhiệt độ giảm sâu, tạo điều kiện cho bệnh viêm đường hô hấp khởi phát và dễ tái nhiễm nhiều lần ở cả người lớn và trẻ nhỏ. Theo ghi nhận, số bệnh nhân mắc bệnh hô hấp đến thăm khám và điều trị tại Bệnh viện đa khoa Tâm Anh Hà Nội đang chiếm đa số.
Nhiễm trùng đường hô hấp là những nhiễm trùng ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp của cơ thể bao gồm: xoang, cổ họng, phổi hoặc đường thở. Có hai loại nhiễm trùng đường hô hấp: nhiễm trùng đường hô hấp trên và đường hô hấp dưới. Trong đó, các bệnh về viêm đường hô hấp trên như: cúm, viêm xoang, viêm mũi - họng, viêm amidan, viêm tai giữa, ho và cảm lạnh... thường phổ biến hơn.
"Những bệnh lý trên có thể mắc quanh năm, tuy nhiên, thường gặp nhất khi thời tiết trở lạnh. Vì khi nhiệt độ xuống thấp, sẽ làm trì trệ hoạt động lông chuyển ở niêm mạc mũi, tăng nguy cơ ứ đọng niêm dịch, tạo điều kiện thuận lợi cho virus và vi khuẩn dễ dàng tấn công", bác sĩ Lê Tiến Huy - Phó Viện trưởng Viện Khoa học Công nghệ Y Dược.
Hầu hết virus gây bệnh viêm đường hô hấp trên không phản ứng với kháng sinh. Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng thuốc mà lựa chọn cách điều trị theo các phương pháp tự nhiên để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài. Bác sĩ Lê Tiến Huy - Phó Viện trưởng Viện Khoa học Công nghệ Y Dược chia sẻ 4 cách giúp giảm nhanh các triệu chứng.
Thời tiết cuối năm rất dễ khiến cả trẻ nhỏ lẫn người lớn viêm đường hô hấp nếu không biết cách đề phòng và bảo vệ sức khỏe. Ảnh: Envato
Giữ ấm cho cơ thể
Giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng mũi - cổ - ngực là cách đơn giản để phòng tránh các bệnh viêm đường hô hấp trên. Bên cạnh đó, các gia đình nên trang bị thêm máy sưởi trong nhà để làm ấm không khí, đóng kín cửa tránh gió lạnh lùa vào nhà. Khi ra đường, phải mặc thêm áo khoác, choàng khăn và mang khẩu trang để hạn chế hít khí lạnh gây ảnh hưởng đến hệ hô hấp.
Uống đủ nước mỗi ngày
Có thể bạn không biết nhưng hệ hô hấp của chúng ta tiêu thụ rất nhiều nước. Ở nhiệt độ phòng chúng ta thở ra đến 17,5 ml nước mỗi giờ (Polish Pneumonology and Allergology, 2012). Và chúng ta mất khoảng gấp bốn lần lượng đó khi tập thể dục. Khi trời lạnh và độ ẩm thấp, mọi người có thể cảm nhận được sự mất nước, ngoài biểu hiện da khô và nứt nẻ, việc thở cũng khó chịu hơn do không khí qua mũi không được làm ẩm tối ưu.
Khi trời lạnh, mọi người cũng lười uống nước hơn, từ đó, ảnh hưởng đến hoạt động tiết nhầy bình thường của mũi. Mũi có những cấu trúc xương nhỏ được gọi là cuốn mũi, hình thành từ phía thành mũi. Cuốn mũi có rất nhiều mạch máu và niêm mạc tiết chất nhầy phong phú, giúp làm ẩm và làm ấm không khí đi qua. Các chất và vi khuẩn hít vào bị giữ lại trong chất nhầy này và chuyển đến phần sau cổ họng để nuốt vào và được dạ dày tiêu hủy.
Việc bổ sung đủ nước mỗi ngày giúp hoạt động làm ẩm và làm ấm không khí chúng ta hít vào được tối ưu hơn.
Vệ sinh mũi khi cần
Niêm mạc mũi của chúng ta có cơ chế tự làm sạch và tự bảo vệ khỏi bụi bẩn, vi khuẩn, virus... Ở trạng thái bình thường, mọi người chỉ cần giữ ấm cơ thể và uống đủ nước mỗi ngày. Chỉ khi gặp các vấn đề như dịch nhầy tiết ra quá nhiều, làm ảnh hưởng đến hô hấp, cơ chế làm sạch tự nhiên của cơ thể đã quá tải mới cần đến vệ sinh mũi, rửa mũi để chất dịch được đẩy ra ngoài giúp đường thở thông thoáng.
Để vệ sinh mũi đơn giản tại nhà, mọi người có thể sử dụng nước muối sinh lý hoặc sử dụng các sản phẩm xịt mũi 2 - 3 lần mỗi ngày. Nếu tình trạng nghiêm trọng hơn, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để thực hiện, tránh các biến chứng không đáng có như viêm tai giữa, viêm xoang...
Vệ sinh vòm họng thường xuyên giúp phòng ngừa bệnh viêm đường hô hấp trên hiệu quả. Ảnh: Tracybee
Kháng khuẩn vòm họng
Họng là nơi giao thoa giữa đường thở và đường tiêu hóa, vừa nhận tác nhân xâm nhập từ mũi, vừa nhận tác nhân xâm nhập từ miệng. Do đó, các tuyến hạnh nhân ở đây phát triển rất phong phú (hay còn gọi là amidan). Tuyến lympho lớn này có chức năng bảo vệ cơ thể bằng cách tiết ra kháng thể và lympho bào giúp chống lại tác nhân gây bệnh. Tuy nhiên, khi thời tiết chuyển lạnh cũng là lúc các tác nhân gây bệnh "nổ ra" tại đây. Nếu miễn dịch tại chỗ không đủ hiệu quả để trấn áp vi khuẩn, virus. Phản ứng viêm sẽ xuất hiện, niêm mạc họng sung huyết và amidan sưng to hơn, hóa ứng động bạch cầu, đại thực bảo và các tế bào miễn dịch khác đến để viện trợ cho chiến trường này.
Vệ sinh vòm họng thường xuyên bằng cách súc họng hoặc xịt sát khuẩn vòm họng nhiều lần trong ngày là bước tiếp theo ngăn chặn các tác nhân xấu trước khi chúng làm xuất hiện tình trạng viêm họng hoặc tệ hơn là gây bệnh sâu hơn bên trong đường hô hấp.
Nhiều chuyên gia, bác sĩ đang khuyến khích các gia đình dùng các chai xịt họng kháng khuẩn từ thiên nhiên. Trong đó, xịt họng keo ong xanh Tracybee hiện được ưa chuộng bởi thỏa mãn tiêu chí vừa tự nhiên, vừa hiệu quả cao, lại an toàn. Sản phẩm có vị bạc hà dành cho người lớn và vị trái cây dành cho trẻ em từ một tuổi.
Tăng cường sức đề kháng
Tăng cường sức đề kháng đúng và đủ là việc quan trọng không chỉ khi đã mắc bệnh mà cần được thực hiện thường xuyên, đều đặn để cơ thể có đủ chất liệu bồi đắp hàng rào sức khỏe thêm vững chắc, giúp chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, virus. Thời điểm vàng giúp cơ thể vượt qua bệnh viêm đường hô hấp là ngay khi các triệu chứng đầu tiên xuất hiện.
Bên cạnh việc chú trọng vào chế độ ăn uống, thời gian ngủ nghỉ thì bổ sung thêm các loại thực phẩm hỗ trợ cũng là giải pháp mang đến hiệu quả chăm sóc sức khỏe cao.
Đa số mọi người vẫn cho rằng, chỉ có các loại vitamin mới có khả năng giúp tăng cường sức đề kháng mà quên rằng nhiều sản phẩm khác cũng có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch thậm chí còn mạnh mẽ hơn. Một trong số đó, chính là keo ong xanh Brazil - hỗn hợp nhựa thực vật.
Keo ong xanh Tracybee có dạng xịt giúp vệ sinh vòm họng và dạng viên uống giúp tăng cường sức đề kháng. Ảnh: Tracybee
Keo ong xanh Brazil trở nên quen thuộc từ lâu trong cộng đồng quan tâm đến sức khỏe ở các quốc gia phát triển bởi không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng mà còn vì những công dụng tuyệt vời khác như: kháng khuẩn, kháng viêm, chống nấm, chống oxy hóa, làm lành vết thương... Vì vậy, hỗn hợp nhựa thực vật này còn được tận dụng như một loại kháng sinh tự nhiên giúp phòng ngừa và điều trị nhiều bệnh bao gồm bệnh viêm đường hô hấp mà không gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe khi sử dụng lâu dài.
Keo ong xanh Brazil thuộc diện hiếm ở thị trường Việt Nam và hiện nay chỉ có duy nhất thương hiệu Tracybee là sản phẩm nhập khẩu chính ngạch từ Brazil và được sản xuất bởi công ty đứng đầu thế giới về sản xuất keo ong xanh, Apis Flora rất nổi tiếng.
Hải My