Nhiều năm nay, Đại Nghĩa nỗ lực hoạt động nghệ thuật nghiêm túc, đem đến nhiều tác phẩm chất lượng với khán giả. Dù lịch trình công việc dày đặc nhưng nguyên tắc của anh là dinh dưỡng đúng, giấc ngủ tốt, rèn luyện thể lực để duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Diễn viên chú ý phòng ngừa đột quỵ vì biết rõ sau 50 tuổi, mạch máu ngày càng già đi, hẹp lại do mảng xơ vữa bám vào lòng mạch, xơ cứng lại kém đàn hồi.
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể sẽ tạo ra sự tăng trưởng và phát triển. Đại Nghĩa cho biết, anh căn đo rất kỹ lượng ăn và calo hấp thu vào cơ thể. Chế độ anh đảm bảo tính đa dạng của thực phẩm hàng ngày. Mỗi bữa ăn đáp ứng yêu cầu cung cấp đủ 4 nhóm chất: tinh bột (bột đường, Glucid), đạm (Protein, Protid), chất béo (Lipid), vitamin và khoáng chất.
Ngoài ra, để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, ở diện tích sân thượng vài chục mét vuông, Đại Nghĩa áp dụng phương pháp trồng rau thủy canh
của Israel, với đủ loại cải xanh, xà lách, cà chua, dưa leo, mướp, mồng tơi, rau thơm... Diễn viên tự mua phôi để trồng các loại nấm. Anh thích
mô hình trồng rau dạng trụ đứng vì tiết kiệm diện tích. Nước cùng chất dinh dưỡng được đưa từ bình dưới đất và phân bố đều cho các hốc, ngách để
rau sinh trưởng.
Cơ thể sẽ mất dần các khối cơ khi bạn già đi và tập thể dục giúp bạn phục hồi lại chúng. Việc tập thể dục giúp ngăn ngừa, trì hoãn viêm khớp
và loãng xương. Đồng thời giúp não bộ minh mẫn, nhanh nhẹn và tránh xảy ra cảm giác lo âu. Đại Nghĩa đi bộ, đạp xe giúp tăng cường sự bền bỉ,
giảm lượng mỡ cơ thể.
MC Đại Nghĩa cho biết, mặc dù ăn chay trường 10 năm nay giữ gìn cơ thể, song sức khỏe vẫn sa sút theo thời gian. Ở "cái tuổi nó đuổi xuân đi", nam diễn viên U50 cảm thấy cơ thể không còn đủ dẻo dai như trước. Sức khỏe rất dễ biểu tình, nhiều khi hay bị xây xẩm chóng mặt.
Khi chạm ngưỡng U50, anh ý thức sâu sắc cơ thể đang lên tiếng cảnh báo lão hóa từ mạch máu bên trong đến da dẻ bên ngoài. Cũng từ đó, Đại Nghĩa đi khám sức khỏe và kiểm tra tim mạch tới 2-3 lần mỗi năm. "Nhiều chị em nghệ sĩ làm việc quên ăn ngủ rồi đột quỵ, nên tôi sợ", Đại Nghĩa thú thật.
Theo tư vấn của các bác sĩ, Đại Nghĩa hiểu rằng sức khỏe của mỗi người có thể nhìn thấy thông qua trạng thái của tay chân và trí não. Chỉ đôi
lần bất chợt thấy cơ thể "xây xẩm chóng mặt, tê yếu tay chân", anh nhanh chóng thăm khám và tìm hiểu. Thời trẻ, Đại Nghĩa bỏ ngoài tai như gió
thoảng mây bay. Còn ở tuổi này, anh học cách lắng nghe cơ thể mình.
MC Đại Nghĩa cho biết, gần đây thấy anh em nghệ sĩ truyền nhau thử thách "Đứng một chân" đo nguy cơ đột quỵ tiềm ẩn, trong đó có ca sĩ Hoàng Bách, siêu mẫu Thúy Hạnh đã thử. Thấy thử thách này thực tế, lại hữu ích với sức khỏe, nên anh cũng không ngần ngại tham gia cùng với nhiều người U50 khác.
Anh tuân thủ hướng dẫn tham gia thử thách này bằng cách đứng một chân trong trạng thái nhắm mắt. Chân còn lại co lên vuông góc với chân trụ, sao cho đầu gối của 2 chân phải ngang bằng nhau. Tuyệt đối không dựa tường, không dùng tay giữ chân. Sau đó, bấm giờ, nếu đứng giữ được tư thế này trên 20 giây thì bớt lo. Dưới 20 giây thì nên đẩy lịch thăm khám sức khỏe định kỳ lên sớm nhất có thể.
Bởi lẽ, theo nghiên cứu của Đại học Y khoa Kyoto (Nhật Bản), việc không thể đứng quá 20 giây là dấu hiệu cho thấy các mạch thần kinh nằm sâu trong não đang gặp trục trặc (tắc nghẽn, xuất huyết...), khiến tay chân không thể phối hợp ăn ý và giữ thăng bằng. Những người thử thách thất bại nếu đi chụp cộng hưởng từ não bộ, rất có thể sẽ phát hiện thấy các ổ nhồi máu não do cục máu đông.
MC Đại Nghĩa lần đầu cũng choạng voạng, sau đó nhanh chóng lấy lại tư thế thăng bằng. Theo anh, thử thách thành công được là nhờ bản thân đã kịp thời điều chỉnh lối sống ở độ tuổi U50. "Tôi ăn chay, chạy bộ, bớt việc, dành thời gian trồng rau hữu cơ tự cung tự cấp cho 2 bữa ăn tại gia. Sau mỗi bữa, uống thêm NattoEnzym và NattoEnZym Red Rice để thanh lọc mỡ máu trong cơ thể sau khi nạp chất béo vào người", Đại Nghĩa bật mí.
Sử dụng NattoEnzym Red Rice cũng vậy, mỗi ngày anh uống 2 viên theo liều tiêu chuẩn quốc tế, bổ sung 2.000FU enzym nattokinase để góp phần làm
tan các cục máu đông phát sinh trong ngày và 100mg men gạo đỏ hỗ trợ thanh lọc mỡ thừa trong máu. Men gạo đỏ chứa monacolin giúp ức chế tổng hợp
cholesterol xấu trong gan; beta-sitosterol, campesterol cản trở hấp thụ cholesterol trong ruột, rất tốt để góp phần ngăn ngừa cholesterol tích tụ
gây xơ cứng các mạch máu.
Thử thách "Đứng một chân" dễ làm, không tốn kém, lại chỉ mất 20 giây, nên thu hút nhiều người tham gia. Chị Thu Quỳnh, 31 tuổi, Quản lý kinh doanh cũng đưa ra lời thách đấu với bố của mình (57 tuổi) thực hiện thử. Kết quả như lời cảnh tỉnh đáng lo khi chị xuất sắc đứng được 60 giây ngay lần đầu tiên, nhưng bố lại liên tục thất bại thử thách tưởng chừng đơn giản này, cứ đứng khoảng 5 giây là ông loạng choạng hạ chân xuống.
"Mỗi sáng bố vẫn dậy sớm tập thể dục, ăn uống đều đặn, nhưng vẫn không thể hoàn thành thử thách 20 giây. Như vậy, cách ăn uống, tập luyện của bố hiện vẫn chưa hiệu quả lắm. Tôi tìm hiểu, hỏi bạn bè làm y dược, rồi biết đến NattoEnzym và NattoEnzym Red Rice dự phòng đột quỵ, nên dự định sẽ đưa ông đi khám trước rồi về bổ sung thêm sau", chị Quỳnh giãi bày.
Lê Nguyễn
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang "NattoEnzym, NattoEnzym 1000, NattoEnzym Red Rice - Hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ do cục máu đông - Nguyên liệu Nhật Bản", giúp cải thiện tình trạng xây xẩm, chóng mặt, tê yếu tay chân do thiếu máu não; giúp làm tan cục máu đông trong lòng mạch, giúp tăng tuần hoàn máu; hỗ trợ phòng ngừa bệnh lý liên quan đến cục máu đông do tắc nghẽn mạch máu.
NattoEnzym Red Rice còn hỗ trợ giảm cholesterol máu cho người mỡ máu cao.
Sản phẩm của: Công ty CP Dược Hậu Giang – Thành viên Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA).
Địa chỉ: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ.
Điện thoại: (0292) 3891433 GPQC: 2097/2020/XNQC-ATTP
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
