Hơi thở là một trong những nhận biết rõ nhất phản ánh tình trạng sức khoẻ. Tuy nhiên, ngày càng nhiều người gặp phải tình trạng hôi miệng. Theo NCBI, hôi miệng là khi một người phát ra hơi thở có mùi hôi hoặc mùi khó chịu khi nói, bệnh lý này có mặt ở khoảng 50 - 65% dân số thế giới.
Chứng hôi miệng có thể được hình thành qua việc vệ sinh răng miệng kém. Ngoài ra, tình trạng này cũng xuất phát từ một số nguyên nhân khác như: hút thuốc lá; chế độ ăn thiếu hụt carbohydrate dẫn đến cơ thể phân huỷ chất béo, tạo ra xeton - hoạt chất có mùi nồng; uống thuốc kháng sinh trong thời gian dài; dị vật trong khoang mũi, họng; nhiễm trùng đường hô hấp; ung thư; suy gan; trào ngược dạ dày thực quản... Hôi miệng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, sự tự tin của người mắc khi giao tiếp với những người xung quanh. Dưới đây là những gợi ý giúp khắc phục tình trạng hôi miệng đơn giản tại nhà.
Hôi miệng khiến nhiều người tự ti khi giao tiếp. Ảnh: Shutterstock
Đánh răng và dùng chỉ nha khoa
Các mảng bám tích tụ trên răng hay thức ăn mắc kẹt trong miệng là môi trường lý tưởng để vi khuẩn gây hôi miệng phát triển. Để ngăn ngừa, mọi người nên đánh răng đồng thời kết hợp sử dụng chỉ nha khoa vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi ngủ. Lưu ý chải răng đúng kỹ thuật, không chải quá mạnh tránh làm mòn răng khiến chúng dễ bị sâu.
Nước trà xanh
Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, có tác dụng chống sâu răng, trị viêm nướu răng, giảm mùi hôi cho hơi thở. Cách thực hiện khá đơn giản, sau khi đánh răng, ngậm nước trà xanh đặc như một loại dung dịch súc miệng để tạo lớp màng bảo vệ khoang miệng khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn hoặc uống 2 - 3 ly trà xanh trong ngày.
Lá bạc hà
Mùi thơm tự nhiên của bạc hà thường mang lại cảm giác dễ chịu, sảng khoái đồng thời nhờ thành phần chứa các chất như menthol có tác dụng làm mát, giảm đau, giảm mùi và hạn chế tình trạng sưng, viêm nên thực vật này cũng được ứng dụng để điều trị chứng hôi miệng. Mọi người có thể nhai trực tiếp lá bạc hà để thu lấy phần tinh dầu rồi nhổ đi, áp dụng thường xuyên để đạt kết quả như mong muốn.
Gừng
Theo Guardian, gingerol trong gừng có tác dụng kích thích một loại enzyme trong miệng phá huỷ các chất làm cho hơi thở có mùi hôi - bắt nguồn từ một số loại thực phẩm có các hợp chất chứa lưu huỳnh. Người mắc chứng hôi miệng có thể uống trà gừng mỗi ngày hoặc nhai kèm một lát chanh 2 - 3 lần một ngày giúp hơi thở thơm tho cũng như ngăn ngừa sâu răng.
Mật ong có nhiều công dụng, cả trong nấu ăn lẫn sức khỏe, hỗ trợ chống hôi miệng. Ảnh: Tracybee
Mật ong
Mật ong có đặc tính chống vi khuẩn mạnh mẽ đồng thời ức chế sự phát triển của một số loại vi khuẩn trong khoang miệng, khắc phục hiệu quả chứng hôi miệng. Mọi người có thể áp dụng công thức: pha 20 ml mật ong với 100 ml nước ấm, thêm vào vài giọt chanh, súc miệng sau khi đánh răng. Thực hiện mỗi ngày trong 2 tuần để có kết quả rõ rệt.
Người tiêu dùng nên cân nhắc lựa chọn thương hiệu mật ong uy tín, tránh lẫn tạp chất nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Các gia đình có thể tham khảo sản phẩm mật ong của Công ty TNHH Ong Mật Tracybee, doanh nghiệp hiện cung cấp các dòng mật ong đơn hoa như: mật ong hoa cà phê, mật ong hoa chôm chôm, mật ong hoa lệ chi. Đơn vị cũng là thương hiệu đầu tiên tại Việt Nam đạt các giải thưởng lớn tại các cuộc thi quốc tế cho thấy chất lượng mật không thua kém các thương hiệu lớn trên thế giới.
Keo ong
Vài năm gần đây, keo ong trở thành khái niệm quen thuộc với nhiều người dân trong cộng đồng quan tâm, chăm sóc sức khỏe. Chế phẩm là hỗn hợp nhựa tự nhiên do ong thu thập từ chồi, lá của đa dạng các loài thực vật khác nhau rồi hoà trộn với enzyme của chúng tạo thành, có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus, kháng nấm, chống oxy hóa, chống tăng sinh... Các nhà khoa học phát hiện keo ong còn được sử dụng như phương thuốc hiệu quả giúp điều trị các bệnh liên quan đến khoang miệng, trong đó có hôi miệng.
Keo ong xanh của Tracybee có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus... giúp miệng thơm tho hơn. Ảnh: Tracybee
Trên thế giới có nhiều loại keo ong phổ biến như keo ong nâu, keo ong đỏ, keo ong xanh. Tuy nhiên, keo ong xanh Brazil là loại được giới y học đánh giá cao nhờ vào hàm lượng dưỡng chất đến từ thảm thực vật hơn 300 loài, nổi bật nhất là nhựa từ cây Baccharis Dracunculifolia - chứa hoạt chất Artepillin C chỉ sinh trưởng duy nhất ở vùng Đông Nam Brazil. Tại Việt Nam, Công ty TNHH Ong mật Tracybee là đơn vị duy nhất nhập khẩu chính ngạch sản phẩm keo ong xanh Brazil được chiết xuất bằng công nghệ EPP-AF độc quyền từ Apis Flora - doanh nghiệp tiên phong trong ngành keo ong trên toàn cầu. Phương pháp sản xuất này giúp tăng khả năng kháng khuẩn của sản phẩm lên gấp 3 lần, mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng.
Người tiêu dùng nên xịt mỗi ngày ít nhất 3 - 5 lần, chia đều khoang miệng trái, phải và trực diện vòm họng mỗi bên một nhát xịt rồi nuốt trực tiếp, vừa giúp vệ sinh vòm họng, vừa giúp ngăn ngừa sâu răng và khắc phục tình trạng hôi miệng. Sản phẩm không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Ý Linh