Từ khi làm bố mẹ “bỉm sữa”, vợ chồng tôi chú trọng nhiều đến việc cân bằng 4 nhóm dưỡng chất cơ bản: bột đường, đạm, béo và vitamin, khoáng chất cho cả ba thành viên trong gia đình.
Đặc biệt, để thiên thần nhỏ khỏe mạnh, chúng tôi cho cháu uống nhiều sữa tươi để phát triển thêm chiều cao. Ngoài ra, cả nhà tranh thủ 2 sáng cuối tuần cùng nhau ra công viên gần nhà để vui chơi và vận động, cũng như hít thở không khí trong lành. Những lúc như vậy, chúng tôi thấy cuộc sống hạnh phúc và sảng khoái làm sao.
Hoàng Quang Đại
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.