Tôi đã tập cho Ken bơi ngay từ khi bé vừa tròn 18 tháng tuổi. Môn thể thao dưới nước giúp vợ chồng tôi và Ken cảm thấy thư thái, thoải mái sau những giờ làm việc và học tập căng thẳng. Quan trọng nhất là vận động đã giúp cả gia đình thêm gắn kết và khỏe mạnh hơn.
Để bù đắp năng lượng sau thời gian bơi lội, tôi cho con ăn đủ chất, uống thêm sữa và ăn thật nhiều trái cây. Sau thời gian ngắn, Ken nhà tôi đã cao hơn 5cm và ngày càng dẻo dai, ngoan ngoãn.
Văn Đình Nguyên
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.