Bổ sung canxi đúng cách cho thai phụ trước và sau khi sinh

Canxi là khoáng chất quan trọng đối với cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai, dưỡng chất này rất cần thiết cho quá trình hình thành xương, răng và hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu có nguy cơ loãng xương, tiền sản giật nếu không bổ sung đủ canxi trong thai kỳ. Sự thiếu hụt này khiến thai nhi có thể bị chậm phát triển, nhẹ cân, còi xương bẩm sinh, dị dạng xương...

Ở mẹ cho con bú, canxi cũng có vai trò quan trọng không kém; thậm chí nhu cầu canxi ở mẹ sau sinh còn cao hơn cả lúc mang thai.

Trong 6 tháng đầu, trẻ nhận canxi chủ yếu từ sữa mẹ. Nếu người mẹ không được cung cấp đủ lượng cần thiết, canxi sẽ được huy động từ xương của mẹ; từ đó, dẫn đến các tình trạng như: đau lưng, nhức mỏi cơ bắp, ngủ kém, chuột rút, rụng tóc...

Ngoài ra, trẻ bú mẹ bị thiếu canxi cũng mang đến các biểu hiện như: hay khóc đêm, đêm ngủ giật mình hay quấy khóc, đổ nhiều mồ hôi...

Các nghiên cứu cho thấy, trong quá trình nuôi con, phụ nữ sẽ mất khoảng 3-5% khối lượng xương. Lượng xương bị mất sau khi ngưng cho con bú có thể không phục hồi về mức như trước khi có thai. Do đó, việc bổ sung canxi đầy đủ sẽ giúp giảm nhẹ tình trạng mất xương cho mẹ, hỗ trợ tăng phục hồi xương sau khi ngừng cho con bú.

Cách bổ sung canxi cho mẹ bầu và sau sinh

Theo khuyến cáo từ Viện Dinh dưỡng, phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần khoảng 800 mg canxi mỗi ngày, 3 tháng giữa là 1.000 mg, 3 tháng cuối lượng canxi cần tăng lên đến 1.500 mg mỗi ngày. Trong giai đoạn cho con bú, người mẹ sẽ cần bổ sung khoảng 1.300 mg canxi. Nếu thai phụ chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống bình thường sẽ khó có thể đảm bảo lượng canxi cần thiết. Vì vậy, bên cạnh nguồn canxi từ thực phẩm, phụ nữ nên tham khảo bác sĩ bổ sung thêm canxi qua đường uống.

Trên thị trường, các sản phẩm bổ sung canxi được chia thành 2 nhóm là canxi vô cơ và canxi hữu cơ. Nhờ đặc tính dễ hòa tan nên canxi hữu cơ được cơ thể hấp thu dễ dàng hơn, hạn chế tình trạng lắng đọng canxi do dư thừa. Trong số đó, thuốc Canxi PM NextG Cal có thể là gợi ý giúp các thai phụ cung cấp đủ lượng canxi trong thai kỳ và sau sinh.

Theo Công ty TNHH Đại Bắc, canxi hữu cơ PM NextG Cal được sản xuất bởi nhà máy đạt chuẩn GMP của Australia. Sản phẩm chứa canxi dạng MCHA (hydroxyapatite tự nhiên dạng vi tinh thể) được chiết xuất từ xương bò non, giúp cung cấp canxi và photpho tương ứng với tỉ lệ tự nhiên trong xương người (2:1).

Để hỗ trợ tăng hiệu quả hấp thu canxi, PM NextG Cal còn bổ sung thêm vitamin D3 và vitamin K1. Bởi canxi sẽ được hấp thu chủ yếu ở ruột non và cần có vitamin D3 để tăng hấp thu canxi qua thành ruột vào máu. Tiếp đó, để canxi đến được mô đích là xương sẽ cần sự tham gia của vitamin K.

Ngoài ra, PM NextG Cal cũng rất giàu các chất khoáng chất cần thiết cho sự hình thành, tái tạo xương như magie, mangan, kẽm, sắt. Sản phẩm không chứa đường nên người bị tiểu đường, tiểu đường thai kỳ, người đang trong chế độ giảm cân hoặc béo phì đều có thể sử dụng.

Thanh Hoa