Bí quyết cho nàng mập tự tin diện đồ Tết

Chị Phan Thanh Lan từ lâu đã chẳng dám mặc đến những bộ cánh trẻ trung, thời trang. Năm nào cũng vậy, cứ tối 30 là cả nhà chị sắp sẵn bộ quần áo để mùng một diện đi chúc Tết ông bà. "Đây là giờ phút mà tụi nhỏ rất háo hức, riêng mình cảm thấy bối rối xen lẫn tủi thân. Từ khi sinh đứa thứ 2, eo ót kể như bể hết. 3 ngày Tết muốn diện mấy màu đỏ, hồng cho may mắn cả năm mà cuối cùng chỉ dám chọn bộ váy tối màu, rộng rộng một chút để khỏi lộ bụng” chị tâm sự. Chị Lan cao 1m54 nhưng hiện nặng tới 60kg.

Còn Như Ý năm nay 24 tuổi, cao 1m62, nặng 59kg. Cô than thở đầu xuân gặp nhau, trong khi mình năm nào cũng chỉ trung thành với các thể loại váy đen, nhìn già nhất nhóm thì bạn bè cùng lứa diện crop top, quần soóc, đầm bó sát rất trẻ trung, quyến rũ. 

Thực tế không phải ai cũng may mắn có được vóc dáng thon thả để tha hồ diện những bộ cánh mình thích. Cùng với tâm lý mặc cảm, tự ti về vóc dáng, nhiều chị em có thân hình vượt chuẩn đã từ bỏ mong muốn khoác lên mình những bộ cánh điệu đà, lộng lẫy.

Tuy nhiên, người có thân hình đầy đặn vẫn có thể mặc đẹp nếu biết phối hợp trang phục khéo léo dựa trên những mẹo nhỏ sau:

Đồ kẻ sọc giúp tạo cảm giác kéo dài cơ thể, vì vậy mà bạn sẽ trông cao hơn thực tế.

Quần ống loe làm bạn trông nổi bật, cá tính và hơn hết là khả năng ăn gian chiều cao tuyệt vời khi được kết hợp với một đôi giày cao gót đế nhọn.

Đồ kẻ sọc, váy tạo eo giả, đầm maxi... là những trang phục che khuyết điểm hiệu quả cho nàng béo

Váy tạo eo giả là bí kíp không thể bỏ qua khi dự tiệc. Nó giấu kín những ngấn mỡ và tạo hình vóc dáng thắt đáy lưng ong vô cùng quyến rũ.

Đầm maxi - chiếc đầm dài chấm gót này sẽ giúp thân hình bạn trở nên thon gọn bất ngờ.

Áo cổ chữ V kết hợp với phụ kiện dây đeo cổ dài quá ngực sẽ làm cân đối thân hình và trông có vẻ cao hơn.

Chất liệu cotton, denim, lụa trơn là các loại chất liệu áo, váy nên ưu tiên lựa chọn. Tránh xa chất liệu da, voan, vải trơn bóng vì sẽ làm tăng thêm vẻ mũm mĩm cho người mặc.

Thắt lưng bản nhỏ là phụ kiện không thể thiếu giúp thu nhỏ vòng eo đồng thời tôn lên phom dáng thon dài của trang phục.

Bên cạnh những mẹo để ăn gian chiều cao hay che bớt mỡ thừa, chị em muốn được thoải mái diện những bộ đồ hợp thời trang, cách tốt nhất vẫn là chủ động giảm cân, giữ dáng. Theo ThS, BS. Nguyễn Viết Quỳnh Thư (Trưởng khoa Dinh dưỡng, BV Nguyễn Tri Phương), giảm cân khoa học với 3 nguyên tắc vàng là giải pháp bền vững để có được vóc dáng thon gọn, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe. Để giảm cân cần tiết giảm năng lượng nạp vào, mỗi ngày chỉ nên cung cấp 1.400 - 1.600Kcal, hạn chế tinh bột, thức ăn béo, ngọt và phải tăng cường hoạt động thể lực với những môn thể thao khoảng 30-60 phút mỗi ngày đồng thời sử dụng hoạt chất sinh học từ thiên nhiên có tác dụng làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng – thủ phạm gây ra thừa cân, béo phì.

Mới đây, Trung tâm nghiên cứu InterHealth Nutraceuticals (Mỹ) đã chứng minh trong Belaunja và Mangastin chứa các hoạt chất sinh học làm giảm tích tụ và tăng ly giải mỡ trắng hiệu quả, đặc biệt vùng eo, bụng, đùi mà không gây ảnh hưởng đến sức khoẻ, không gây ra các tác dụng phụ như rối loạn tiêu hóa, mệt mỏi, mất nước, chán ăn hay ức chế thần kinh... như các biện pháp giảm cân cấp tốc hay cưỡng ép cơ thể giảm cân từ bên ngoài khác.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng trên người cho thấy, hoạt chất này có tác dụng trong việc giảm cân nặng (5,2 kg), giảm số đo vòng eo (11,9 cm), vòng hông (6,3 cm) và chỉ số BMI (5,2 kg/m3) sau 8 tuần sử dụng.

BS Thư lưu ý, đặc biệt trong những ngày Tết có nhiều thực phẩm giàu năng lượng lại ít vận động dễ khiến tăng cân mất kiểm soát, do đó phải bỏ tâm lý “ăn chơi tẹt ga”. Với những người thừa cân thì đây là lúc càng phải nghiêm khắc với bản thân trong việc duy trì 3 nguyên tắc vàng mới có thể giảm cân – giữ dáng, vui khỏe du xuân.

Video bài tập để giảm cân, giảm mỡ bụng

 

 

Bí quyết cho nàng mập tự tin diện đồ Tết

Bình Minh