Niềm vui của con là hạnh phúc của bố mẹ. Nhìn con yêu lớn lên khỏe mạnh, vui chơi, mình càng có thêm động lực, hăng say làm việc để con có điều kiện học tập và ăn ngủ tốt.
Gia đình tôi quan niệm ăn uống là niềm vui chứ không phải ép buộc. Vợ chồng tôi chú trọng khâu chế biến cũng như dinh dưỡng cho cả nhà, chọn thực phẩm tươi sống, hoa quả tươi, rau xanh và các chế phẩm từ sữa, sữa uống cho xương chắc khỏe.
Cả nhà tôi thường xuyên vận động buổi sáng, khuyến khích các bé tham gia trò chơi ở trường lớp.
Vận động giúp tiêu hao năng lượng, vì thế, bữa ăn cũng ngon hơn, tốt cho hệ tiêu hóa, cơ thể khỏe mạnh. Bí quyết của bố là chọn sữa Dutch Lady tiếp thêm năng lượng cho ngày dài vận động. Mùi vị sữa thơm ngon, lại bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển cơ thể cũng như não bộ.
Hà Văn Nhân
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.