Dù chỉ mới học lớp một, nhưng con trai tôi đã rất cao lớn và bụ bẫm so với những đứa trẻ cùng trang lứa. Đó là nhờ chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và thường xuyên vận động tay chân.
Ở nhà, những bữa ăn của con được cân bằng thịt, cá, trứng, ngũ cốc, hoa quả, rau xanh, hải sản... và uống sữa mỗi ngày. Mỗi tuần một lần, tôi cho con đến khu vui chơi để chơi bóng, vừa an toàn, lại tốt cho sức khỏe của bé.
Kim Yến
Cuộc thi "Năng lượng cho cả nhà vui khỏe" do VnExpress phối hợp với nhãn hàng Cô Gái Hà Lan tổ chức. Độc giả chia sẻ khoảnh khắc của các thành viên trong gia đình khi đang vui chơi, vận động thể thao (bơi lội, chạy bộ, đi bộ, đánh cầu lông, đạp xe, yoga, khiêu vũ, leo núi...). Đi kèm là đoạn nội dung tối đa 300 từ, chia sẻ bí quyết dinh dưỡng kết hợp với các hoạt động vận động hàng ngày. Chương trình kéo dài 10 tuần, gồm 5 giải mỗi tuần và 4 giải chung cuộc cho các tác phẩm xuất sắc. Gửi bài dự thi tại đây.