Bảo vệ sức khỏe khi còn trẻ

Tôi phát hiện mình bị ung thư trực tràng vào khoảng một năm về trước. Hiện tại tôi đã mổ và trong quá trình bình phục sức khỏe. Một năm trước, tôi gặp vấn đề khó khăn trong việc đi vệ sinh, đi đại tiện không được, đi khám bác sĩ bảo tôi có u trong hậu môn, cần phải mổ.

Sức khỏe là chìa khóa của thành công. Ảnh minh họa

Hiện tại sức khỏe của tôi cũng chưa bình phục hẳn, vẫn còn thấy rất mệt mỏi, nên tôi cũng cố gắng ăn uống để mau chóng phục hồi, và chờ đến kỳ tái khám 3 tháng một lần. Bác sĩ khuyên tôi ăn được gì cứ ăn, ăn những thức ăn mình thấy dễ tiêu, không ăn những món khó tiêu và quá nhiều gia vị, không được uống bia, rượu và thuốc lá, món cay, hạt tiêu phải hạn chế.

Nghe theo lời khuyên của bác sĩ, tôi tuân thủ đầy đủ trong chế độ ăn uống hàng ngày, tránh xa những thứ độc hại. Trong khẩu phần hai bữa chính, tôi thường ăn cơm với nhiều rau hơn bình thường (ăn nhiều rau quá cũng làm khó tiêu), ăn cá nhiều hơn ăn thịt (tôi thường ăn cá lóc, cá diêu hồng kho tiêu lạt, hấp, chiên). Thỉnh thoảng tôi ăn thịt heo kho, nấu canh, thịt gà chiên nước mắm, kho nhạt. Rau tôi thường ăn rau cải, muống, mùng tơi…

Ngoài ra, tôi còn bốc thuốc nam uống ở nhà, một ngày 3 chén, uống thuốc nam tôi thấy khỏe hơn. Tôi uống đã được 4 - 5 tháng. Mỗi ngày tôi còn uống khoảng 2 lít nước lọc. Do sức khỏe chưa hồi phục nên tôi luôn cảm thấy mệt mỏi, tay chân tê cứng. Do đó, tôi cố gắng đi lại nhẹ nhàng quanh nhà và quanh khu phố, sáng dậy sớm và làm những việc nhẹ nhàng, vừa giúp tinh thần thoải mái vừa giúp việc đi lại dễ dàng hơn.

Bà con hàng xóm thấy tôi bị bệnh cũng động viên rất nhiều. Nhờ đó, tôi thấy tinh thần lạc quan hơn, cố gắng ăn uống đầy đủ và tránh nhiều chất độc hại để cơ thể khỏe mạnh sau này già hơn không còn đau nhức.

Dương Văn Khiếm