Bài tập với bức tường giúp nam giới cải thiện thể lực

Các động tác chống đẩy, bật nhảy, plank sẽ tăng phần hiệu quả khi kết hợp tập với bức tường và độ khó cao.

 

 

Bài tập với bức tường giúp nam giới cải thiện thể lực

Theo Be Fit