Bài tập kết hợp đẩy tạ giúp phái mạnh nở ngực

Huấn luyện viên Jason Wittrock kết hợp bài tập isometric xen kẽ với đẩy tạ để kích thích cơ ngực phát triển săn chắc.

 

 

Hướng dẫn bài tập Isometric kết hợp đẩy tạ giúp nở ngực

Lê Cầm (Theo Bodybuilding)