9 mẹo ăn uống góp phần phòng ngừa sỏi thận

Uống đủ nước

Uống nhiều nước là cách tốt để ngăn ngừa sỏi thận. Nếu bạn không uống đủ, lượng nước tiểu sẽ ít có khả năng hòa tan muối, chất khoáng gây sỏi.

Theo các chuyên gia, một người trưởng thành nên uống khoảng từ 2-2,5 lít nước. Bạn có thể dễ dàng nhận ra cơ thể có uống đủ nước hay không bằng cách quan sát màu sắc nước tiểu. Nếu có màu vàng đậm, chứng tỏ bạn đang thiếu nước, nước tiểu tốt nhất có màu vàng nhạt, trong.

Uống nước cam, chanh 

Bác sĩ Brian Eisner -Trường Y Harvard (Mỹ) cho biết, axit citric và muối citrat có thể ngăn ngừa sự hình thành của sỏi thận. 

Những loại trái cây như cam, chanh, bưởi, trái cây họ cam quýt có chứa axit citric, loại chất có vai trò trong việc phá hủy và trục xuất sỏi ra khỏi cơ thể.

Ăn cân đối các thực phẩm giàu canxi

Nhiều nghiên của các nhà khoa học trên thế giới chỉ ra rằng, chế độ ăn kiêng quá kỹ thực phẩm chứa canxi, làm tăng nguy cơ tạo sỏi cao hơn so với bình thường. 

Vì vậy, chế độ ăn uống vừa đủ canxi giúp phòng ngừa sỏi. Phô mai ít béo và sữa chua ít béo đều là những lựa chọn thực phẩm giàu canxi.  

Ăn nhạt

Theo Tổ chức Chăm sóc tiết niệu Mỹ, nhiều muối trong nước tiểu sẽ ngăn canxi được tái hấp thu từ nước tiểu vào máu, điều này gây ra canxi nước tiểu cao, có thể dẫn đến sỏi thận.

Một số đồ ăn sẵn, đóng hộp: rau, thịt đóng hộp, các loại đồ muối (dưa muối, cà muối), các loại snack, khoai tây chiên.... chứa một lượng muối rất cao, cần hạn chế các loại đồ ăn này. 

Hạn chế thực phẩm giàu oxalat

Oxalat là một loại acid có thể dẫn đến sự hình thành sỏi thận oxalat canxi. Vì vậy, việc cắt giảm các loại thực phẩm này chính là cách đơn giản để phòng bệnh sỏi thận. 

Ăn giảm đạm động vật

Bạn nên kiểm soát lượng tiêu thụ đạm động vật, bao gồm thịt, trứng và cá. Những thực phẩm này chứa nhiều purin, một chất tự nhiên chuyển hóa hoặc phân hủy thành acid uric trong nước tiểu. Axit nước tiểu cao có thể gây ra cả sỏi thận axit uric và canxi oxalate.

Hạn chế các đồ uống có ga 

Nhiều đồ uống có ga chứa lượng lớn photphat, chất có thể thúc đẩy quá trình hình thành sỏi thận. 

Nước ép quả nam việt quất

Tiến sĩ Edward F. Group III, giám đốc điều hành của trung tâm Global Healing Center (Mỹ) cho biết, nước ép nam việt quất có thể giúp hạn chế nhiễm trùng đường tiết niệu, giảm độ bám dính của vi khuẩn vào bàng quang và niệu đạo. Khi mua nước ép nam việt quất, bạn nên chọn các loại được chứng nhận hữu cơ và không có thêm đường, chất bảo quản hoặc hương vị nhân tạo; hoặc, lấy một máy ép trái cây và tự chế biến.

Uống nước râu ngô

Theo y học cổ truyền, râu ngô có vị ngọt, tính bình, quy kinh thân, bàng quang. Đươc biết đến với tác dụng lợi tiểu mạnh, chống viêm, tiêu thũng. Nước râu ngô được sử dụng trong điều trị sỏi thận từ rất lâu đời. 

Ngọc Thi 

Sỏi đài thận, bể thận, sỏi niệu quản, bàng quang dễ tái phát, nếu không điều trị kịp thời, dứt điểm sẽ gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, thận có thể mất chức năng không hồi phục. Với gần 20 năm có mặt trên thị trường, thuốc cốm trị sỏi thận Sirnakarang F thế hệ mới chứa hàm lượng lớn tinh chất kim tiền thảo, thu được bởi công nghệ chiết, cô chân không hiện đại. Do hàm lượng dược chất cao, thuốc có tác dụng hỗ trợ bào mòn sỏi, kể cả những viên sỏi to, sỏi nằm ở sâu trong đài, kẽ thận.

Thuốc cốm Sirnakarang F góp phần ngăn ngừa hình thành sỏi, hạn chế tái phát sỏi thận, sỏi đường tiết niệu. Thuốc dạng cốm, dễ uống, dễ hấp thu, thúc đẩy quá trình điểu trị, giúp bào mòn và tan sỏi nhanh.

Thuốc cốm Sirnakarang F - phòng và trị sỏi thận, sỏi đường tiết niệu, sỏi bàng quang.

Liều dùng - điều trị: Ngày uống 2 lần, mỗi lần một gói vào buổi sáng, tối, pha với 200ml nước ấm dùng liên tục trong 1- 2 tháng, khi dùng thuốc nên uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày.

Thuốc cốm Sirnakarang F được sản xuất bởi Công ty Cổ phần Dược Hà Tĩnh, theo tiêu chuẩn GMP-WHO và được Bộ Y tế cấp phép lưu hành toàn quốc

Điện thoại tư vấn: (024) 3 990 6195 - 3 668 6226. XNQC số 0932/2018/XNQC/QLD, Bộ y tế cấp ngày 6/6/2018. Thông tin truy cập Website http://soithan.vn/.