5 dấu hiệu suy giảm trí nhớ do tuổi tác

Theo các chuyên gia, việc quên tên người quen, thất lạc đồ đạc hay khó tìm từ ngữ là dấu hiệu lão hóa não bộ bình thường khi về già.

Theo khảo sát của Đại học Michigan (Mỹ), gần một nửa số người lớn tuổi lo ngại về nguy cơ suy giảm nhận thức. Nhiều người cho rằng những lần quên nhất thời là dấu hiệu sa sút trí tuệ. Tuy nhiên, các chuyên gia y tế khẳng định không phải sự thay đổi nào về trí nhớ cũng đáng lo ngại.

Tiến sĩ Carolyn Fredericks, chuyên gia thần kinh học tại Trường Y Yale (Mỹ), cho biết hiệu suất não bộ con người đạt đỉnh vào khoảng 30 tuổi và bắt đầu giảm dần. Dưới đây là 5 thay đổi thường gặp khi già đi.

Mất nhiều thời gian để học điều mới

Tiến sĩ Adjoa Smalls-Mantey, bác sĩ tâm thần tại New York, cho biết khả năng tiếp thu thông tin có xu hướng chậm lại theo tuổi tác. Chẳng hạn, một người trẻ dễ dàng thuộc số điện thoại, nhưng người lớn tuổi phải lặp lại nội dung nhiều lần và cần nhiều thời gian hơn mới có thể ghi nhớ.

Khó tìm từ ngữ khi nói chuyện

Đây là hiện tượng "từ nằm ngay cửa miệng", tức người nói biết rõ mình định nói gì nhưng nhất thời không tìm được từ thích hợp. Tiến sĩ Robert Underwood, chuyên gia tâm lý thần kinh tại UofL Health (Mỹ), giải thích: "Chúng ta mất nhiều thời gian hơn để truy xuất thông tin, nhưng thông tin đó vẫn còn trong não bộ, chưa biến mất hoàn toàn".

Quên lý do bước vào phòng

Một người đi từ phòng khách vào phòng ngủ nhưng đến nơi lại quên mất mình định lấy gì. Chẳng hạn, bạn vào phòng lấy sạc điện thoại nhưng lại phân tâm đi gấp quần áo và quên mất mục đích ban đầu. Theo Tiến sĩ Fredericks, đây là hiện tượng bình thường ở những người có sức khỏe nhận thức ổn định.

Thất lạc đồ đạc

Quên vị trí đặt kính, chìa khóa hoặc điện thoại là sự thay đổi phổ biến khi tuổi tác tăng lên. Việc thỉnh thoảng để lạc đồ đạc rồi mất vài phút để tìm lại không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này xảy ra liên tục và gây gián đoạn sinh hoạt, người bệnh cần được đánh giá thêm y tế.

Khó làm nhiều việc cùng lúc

Khả năng xử lý đồng thời nhiều công việc sẽ suy giảm khi con người già đi. Người lớn tuổi dễ bị phân tâm, bỏ sót công đoạn hoặc làm cháy thức ăn nếu cố gắng vừa nấu nướng vừa trả lời tin nhắn cùng lúc.

Khi nào cần lo ngại?

Các chuyên gia nhấn mạnh ranh giới giữa lão hóa bình thường và suy giảm nhận thức bệnh lý nằm ở mức độ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt.

Theo Tiến sĩ Fredericks, dấu hiệu cảnh báo bao gồm việc liên tục hỏi đi hỏi lại cùng một câu dù vừa được trả lời, hoặc mất phương hướng trên những tuyến đường quen thuộc. Việc quên những thông tin đã gắn bó nhiều năm, như tên công ty từng làm việc suốt 20 năm, cũng là dấu hiệu đáng lo. Tương tự, nhất thời không nhớ từ "cái nĩa" khác hoàn toàn với việc thường xuyên gọi nhầm vật này thành "khăn ăn".