Tiến sĩ Vũ Trí Thanh, Phó Trưởng cơ sở 2, Bệnh viện Đại học Y dược TP HCM cho rằng, mùa Tết số lượng người bệnh nhập viện vì đột quỵ gia tăng. Theo ông, người trên 50 tuổi nên đi khám mỡ máu để có chế độ ăn khoa học ngày lễ. Nếu thấy có 2 dấu hiệu "xây xẩm chóng mặt và tê yếu tay chân", thì phải tầm soát đột quỵ. Mỗi người cần chú ý những điều nhỏ dưới đây để duy trì cơ thể khỏe mạnh.
Sáng dậy sớm, không vội xuống giường
Đột quỵ não dễ xảy ra vào sáng sớm, chỉ cần thức dậy sai cách có thể ngã quỵ. Muốn tránh cơn đột quỵ buổi sáng, tỉnh giấc bạn đừng vội xuống giường, hãy dành vài phút cho cơ thể quen dần với trạng thái mới, xoa chân bóp tay, đợi tâm trí tỉnh táo thì ra khỏi chăn. Sau đó, bạn vệ sinh cá nhân rồi uống một ly nước ấm khởi động cơ thể.
Bữa sáng nên ăn nhẹ nhàng, chọn món dễ tiêu hóa (cháo, phở, soup...), thêm món giảm mỡ máu (gạo đỏ, rau xanh...) và phòng đột quỵ (đỗ tương lên men...). Sau ăn, người mắc bệnh huyết áp, tiểu đường... nên nhớ uống đúng giờ các thuốc mà bác sĩ đã kê trước đó.
Với người có nguy cơ đột quỵ cao (lớn tuổi, nhiều bệnh nền), nên sử dụng thực phẩm chứa nattokinase, dưỡng chất góp phần làm tan cục máu đông.
Buổi trưa ăn uống điều độ, giữ ấm khi du xuân
Suốt 3 ngày Tết, bữa trưa luôn là thời điểm diễn ra tiệc tùng, liên hoan và hội họp. Họ mời mau ly bia chén rượu, sa đà ăn uống đến chiều. Đây có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng mạch máu não. Đường, muối, dầu mỡ... có thể làm tăng đường huyết, cholesterol trong máu.
Bác sĩ Thanh khuyên, người tuổi 50 nên ăn uống điều độ, đủ no, ăn nhiều rau xanh, đồ luộc, hoa quả, tránh rượu bia, thuốc lá, cafe, đồ chiên rán, hun khói, ủ muối... Nếu khó khước từ, bạn chỉ nên sử dụng bia không cồn, uống nhấp miệng.
Sau bữa trưa, bạn nên nghỉ ngơi 30 phút, đợi cơ thể khỏe khoắn rồi đi du xuân chúc Tết. Song nhớ giữ ấm cơ thể, chú ý phần cổ, đầu, mặt khi ra ngoài trời lạnh. Bởi ngoài các yếu tố sinh hoạt kể trên, thời tiết lạnh là nguyên nhân tấn công cơ thể, gây đột quỵ.
Ngủ sớm
Bạn nên nhớ duy trì thói quen tắm sớm, ngủ trước 22h để bảo vệ sức khỏe. Buổi tối trước khi đi ngủ, nên uống một ly nước ấm, bổ sung thêm nattokinase - dưỡng chất góp phần kích thích cơn buồn ngủ, hỗ trợ làm giảm độ keo nhớt của máu, giảm bớt áp lực lên mạch máu não.
Enzym nattokinase là phát hiện quý giá của giới y học trong việc hỗ trợ ngừa đột quỵ. Việc bổ sung enzym nattokinase vào buổi tối quan trọng bởi giữa đêm đến sáng sớm là thời điểm máu đặc, các sợi tơ huyết dễ vón lại thành cục máu đông gây tắc nghẽn mạch máu não.
Lê Nguyễn
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe viên nang NattoEnzym, NattoEnzym 1000, NattoEnzym Red Rice - hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ, nguyên liệu nhập khẩu từ Nhật Bản, giúp cải thiện tình trạng xây xẩm, chóng mặt, tê yếu tay chân do thiếu máu não; góp phần giúp làm tan cục máu đông trong lòng mạch, hỗ trợ tăng tuần hoàn máu; hỗ trợ phòng ngừa bệnh lý liên quan đến cục máu đông do tắc nghẽn mạch máu.
NattoEnzym Red Rice còn hỗ trợ giảm cholesterol máu cho người mỡ máu cao.
Sản phẩm của: Công ty CP Dược Hậu Giang – Thành viên Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA).
Địa chỉ: 288 Bis Nguyễn Văn Cừ, An Hòa, Ninh Kiều, Cần Thơ.
Điện thoại: (0292) 3891433
Sản phẩm không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Giấy phép quảng cáo số 2097/2020/XNQC-ATTP, do Cục An toàn thực phẩm - Bộ Y tế cấp ngày 6/7/2020.
Dược Hậu Giang - Doanh nghiệp có gần 100 sản phẩm đạt tiêu chuẩn JPN GMP.
Chi tiết về JPN GMP tại đây.