Cảm giác cô đơn có lẽ là tình trạng tồi tệ nhất mà bạn phải đối mặt. Cô đơn có thể đưa bạn đến những hành động điên rồ hoặc trở nên trầm cảm. Dưới đây là một vài gợi ý hay khi bạn cảm thấy cô đơn:
1. Tự nói với bản thân, đó chỉ là một giai đoạn
“Tất cả mọi người đều cảm thấy cô đơn, không chỉ có mình như thế. Đây chỉ là một giai đoạn và chắc chắn mình sẽ vượt qua nó”, hãy bình tĩnh và nói với bản thân những lời này.
Ảnh: Magforwomen.
2. Tự giải trí
Hãy dành thời gian và năng lượng của bạn vào mục đích giải trí. Đừng để cô đơn lấn át bản thân hoặc phải mất nhiều thời gian suy nghĩ về nó. Đừng để nó bước vào cuộc sống của bạn dù là lần đầu tiên. Khi nhận ra bản thân cảm thấy cô đơn, hãy cố gắng tham gia vào các hoạt động có thể làm bạn cảm thấy tốt hơn.
3. Nuôi thú cưng
Nhận nuôi thú cưng là một ý tưởng tuyệt vời. Đôi khi, động vật có thể làm bạn cảm thấy yêu đời, giàu tình cảm và lòng biết ơn hơn. Chúng sẽ luôn gắn bó với bạn và không để bạn ra đi dù cho bạn có cần đến chúng hay không. Chúng không thể nói chuyện nhưng sự tiếp xúc, âm thanh, ôm ấp và sự yên lặng có thể nói thay hàng triệu ngôn từ và chữa lành một trái tim tan vỡ.
4. Gọi điện hoặc hẹn một người bạn lâu ngày chưa gặp
Một cú điện thoại hoặc cuộc gặp mặt ai đó có thể giúp đỡ bạn. Đó có thể là một người bạn đã không liên lạc khá lâu hoặc một người luôn ở bên khi bạn buồn bã. Chắc chắn những người thân trong gia đình hoặc ai đó sẽ cảm thấy hạnh phúc khi nhận được cuộc gọi từ bạn. Hãy nỗ lực tạo lập cuộc trò chuyện hoặc làm gì đó không cần suy nghĩ nhằm loại cảm giác cô đơn ra khỏi lòng bạn.
5. Nhờ đến sự giúp đỡ của gia đình
Gia đình sẽ là gì nếu không bên cạnh vào lúc bạn cần họ nhất? Gia đình có lẽ là nơi đáng tin nhất để bạn có thể chia sẻ. Cha mẹ và ông bà có thể động viên và hỗ trợ ngay cả khi họ không chủ ý làm điều này.
6. Xem bộ phim yêu thích
Xem bộ phim yêu thích khi ở một mình thực sự là cách tốt nhất và đảm bảo việc đó không bị gián đoạn. Thay vì cứ đến công ty rồi về nhà trong trạng thái buồn bã, bạn hãy tranh thủ xem lại bộ phim đã xem từ nhiều năm về trước hoặc một bộ phim mà bạn luôn khao khát được xem.
7. Khiêu vũ
Khiêu vũ là cách tốt nhất để tận dụng thời gian. Bạn sẽ không cảm thấy cô đơn khi hòa mình vào tiếng nhạc. Bạn sẽ học được một loại hình nghệ thuật mới và cũng là cách giúp bạn tiêu tốn calo. Đúng là khiêu vũ có tác dụng "3 trong một" đúng không nào?
8. Viết ra suy nghĩ của bạn
Viết là một hình thức biểu hiện cảm xúc. Một số người viết rất tốt khi họ đang cô đơn, thất vọng. Hãy chắp cánh cho ngôn từ của bạn và cô đơn là thời điểm tuyệt vời nhất để bạn thực hiện điều đó. Cô đơn có khả năng đem đến những ý tưởng tốt nhất cho tác phẩm của bạn.
9. Nuông chiều bản thân
Bạn luôn muốn có thời gian để nuông chiều bản thân phải không? Được nuông chiều là điều tốt nhất mà bạn muốn làm khi cô đơn. Đến spa hoặc salon là nơi tốt nhất chứ không phải công ty. Hãy ngâm mình trong niềm vui của sự thinh lặng và thoải mái nhất có thế.
10. Làm tình nguyện viên
Bằng hoạt động tình nguyện, bạn không chỉ làm phong phú thêm cuộc sống cho người khác mà còn cảm thấy bớt cô đơn hơn là khi bạn làm việc ở công ty với sự mong đợi từ người khác.
11. Tiếp xúc với mọi người
Tăng cường tiếp xúc là những gì bạn cần làm. Nếu đang cô đơn và không muốn điều ấy tiếp tục, bạn cần bắt đầu và nỗ lực liên lạc với mọi người nhiều hơn.
12. Hãy tạ ơn về khoảng thời gian cô đơn của bạn
Đây là điều cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng. Đôi khi cô đơn có thể là điều tốt nhất xảy đến với một cá nhân. Trong khi mọi người cảm thấy khó khăn để thích ứng với lịch trình hoặc thói quen của họ trong ngày thì khoảng thời gian cô đơn là khoảng trời tuyệt vời mà bạn có được. Hãy tận hưởng sự cô đơn ngay hôm nay như thể bạn sẽ không có nó vào ngày mai.
Hãy tạm biệt cô đơn với những điều cực kỳ đơn giản mà hiệu quả này. Nhờ đó bạn có thể tiếp tục sống hạnh phúc, khỏe mạnh lâu dài.
Ngọc Diễm (Theo Magforwomen)