Gan, tim, não, thận, lưỡi nhiều dinh dưỡng nhưng không nên ăn thường xuyên và hạn chế trong một số trường hợp.
Xịt nước lên mặt cảm biến và đặt vào vị trí muốn đo, máy sẽ thông báo vào điện thoại tỷ lệ chất béo và cơ bắp của người dùng.
Ăn quá nhiều hải sản trong sushi khiến cơ thể hấp thụ thủy ngân làm tăng nguy cơ bệnh tim, ung thư, ảnh hưởng thần kinh, theo CNN.
Mỗi ngày ăn 5 loại trái cây, chọn tinh bột và nguồn đạm giàu chất xơ, uống sữa đậu nành, ăn ít chất béo như dầu thực vật, đậu hũ.
Người cao tuổi mỗi tuần nên ăn ít nhất 3 bữa cá, 3 quả trứng, ăn nhiều rau xanh, hoa quả, thêm lạc, vừng, đậu phụ.
Quả bơ cung cấp chất béo tốt cùng vitamin và khoáng, trứng gà giàu đạm, hành có khả năng chống viêm; cuốn và áp chảo.
Giáo sư Karin Michels từ Đại học Y tế Cộng đồng T.H. Chan thuộc Đại học Harvard (Mỹ) gây "bão" mạng xã hội vì gọi dầu dừa là chất độc.
Chuối, sữa chua, cà rốt, nước dừa, ngũ cốc nguyên hạt, thịt và trứng gà là món ăn rất tốt để bổ sung năng lượng khi bạn chạy bộ.
Chế biến mì ăn liền với nhiều loại thực phẩm như rau củ, tôm, thịt... giúp cung cấp đủ dưỡng chất và năng lượng cho cơ thể.
Quả bơ cung cấp chất béo tốt, chống oxy hóa, chất xơ giúp đẹp da, dưỡng tóc và hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Nhiều người sợ chất béo gây nhiều bệnh nên kiêng ăn hoàn toàn, các chuyên gia cho rằng quan niệm này không tốt, nhất là với trẻ nhỏ.
Theo tôi, tỷ lệ 2,4% với nhóm 5-19 tuổi và 2,1% với nhóm trên 18 tuổi, số người béo phì, thừa cân ở Việt Nam chưa đáng báo động.
Ăn cả lòng đỏ và lòng trắng trứng vì bổ sung các chất béo, protein và các vitamin cho cơ thể, theo Tech Insider.
Chuẩn bị 4 miếng ức gà, cà chua, rau cải để làm món salad giàu đạm, chất xơ, khoáng và chất béo, theo WebMD.
Ăn nhiều chất béo, ít vận động, uống rượu bia, hút thuốc lá... dễ bị rối loạn mỡ máu.
Theo các chuyên gia, thực phẩm giàu protein, chất béo, canxi, vitamin K2 có thể giúp chiều cao trẻ tiền dậy thì tăng vọt mỗi năm.
Loại bột chiết xuất từ chất béo giúp bảo quản rau củ, trái cây tươi lâu gấp đôi bình thường bằng cách làm chậm quá trình thối rữa.
Nhóm nghiên cứu ở Đại học California, Mỹ, phát hiện trà xanh có thể làm giảm vi khuẩn gây béo phì trong ruột.
Mỗi chiếc bánh trung thu 200 g cung cấp khoảng 800-1.000 calo, tương đương 1,5 tô phở hoặc 5 chiếc đùi gà, một bát cơm.
5 năm đầu đời là giai đoạn não phát triển vượt bậc nhất, cần bổ sung các chất béo quan trọng.