Thực phẩm chức năng không phải là thuốc chữa bệnh, mà là các sản phẩm bổ sung các vi chất và yếu tố có lợi để hỗ trợ khỏe, đẹp, tăng sức đề kháng…
Bài trắc nghiệm giúp cha mẹ hiểu hơn về việc có cần bổ sung vitamin cho trẻ đang bú sữa công thức và chế độ dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ.
Ưu tiên thực phẩm tươi sạch, bổ sung đủ nước, vitamin, khoáng chất là những lưu ý trong ăn uống để bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng.
Việc dùng vitamin cho phụ nữ mang thai khi chưa có kế hoạch đón em bé có thể mang đến nhiều rủi ro cho phái đẹp.
Bổ sung vitamin D có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, giảm viêm, giúp hấp thụ canxi, tăng cường hệ thống miễn dịch.
Bạn bè tôi khuyên uống thêm vitamin C trong thời điểm dịch bệnh để tăng đề kháng phòng bệnh, xin hỏi bác sĩ nên bổ sung như thế nào cho đúng? (Hằng, 40 tuổi, TP HCM).
Người dùng bổ sung đúng liều lượng vitamin theo khuyến cáo của bác sĩ, chọn sản phẩm rõ nguồn gốc để góp phần tăng sức đề kháng cho cơ thể.
Bạn có thể bị buồn nôn, tiêu chảy, viêm thận, hỏng răng, mệt mỏi... nếu cơ thể thừa vitamin C.
Cá béo, sữa, nấm trồng trong ánh sáng UV... là nguồn vitamin D tốt bổ sung cho cơ thể của bạn, theo Health.
Thói quen đun chín kỹ, xào lửa nhỏ, mở vung nồi khi nấu, chọn rau củ kém tươi hoặc bảo quản sai cách... khiến lượng vitamin quý giá biến chất hoặc mất đi.
Để tóc mọc nhanh, bạn nên bổ sung biotin, vitamin D, E; còn nếu bị mất ngủ, hãy tăng cường hấp thụ melatonin, magiê cùng vitamin B3.
Vitamin B phức hợp chống chán ăn, tiêu chảy.... có trong ngũ cốc. Kẽm chống viêm da, rụng tóc có trong hàu.
Để xếp lại những bộn bề của năm cũ và chào đón năm mới, bạn nên đi du lịch, mua sắm, tụ họp gia đình và quan tâm hơn đến người thân yêu.
Việc lựa chọn vitamin nào, bổ sung lượng bao nhiêu, thời điểm nào trong ngày... luôn là thắc mắc cho mỗi người dùng.
Khi em có bầu được 2 tháng thì mắt phải bị giật liên tục, rất khó chịu, nhất là khi mất ngủ. Bây giờ đã hơn 2 năm mà không hết. Em muốn hỏi bác sĩ em nên làm thế nào ạ. Em cảm ơn bác sĩ. (Phương Hoa)
Trong mùa đông, cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất cho trẻ sẽ giúp trẻ tăng sức đề kháng vượt qua mùa đông lạnh giá.
