AnhThêm táo và ngũ cốc nguyên hạt vào chế độ ăn hằng ngày giúp ngăn tiểu đường, ung thư, kiểm soát cholesterol, theo các chuyên gia.
Trái cây, rau, trà xanh, sữa giúp giảm cảm giác thèm hút thuốc, trong khi cà phê, rượu bia, đồ ngọt có thể khiến nỗ lực này thất bại.
Ăn quả bơ, chuối, các loại hạt giàu protein, có thể làm chậm hấp thụ rượu vào máu, cân bằng điện giải và giảm một số tác dụng phụ liên quan đến rượu.
Chế độ ăn nhiều rau quả, các loại đậu được khuyến khích, trong khi đường, thực phẩm chế biến sẵn, muối, đồ cay có thể kích hoạt cơn đau bụng kinh.
Các lựa chọn thực phẩm phù hợp khi bị ốm có thể phụ thuộc vào các triệu chứng và tình trạng bệnh lý.
Thực phẩm mà bạn ăn trong dịp Tết có thể ảnh hưởng tích cực hoặc tiêu cực đến hệ tiết niệu, do đó cần biết đâu là thực phẩm nên ăn, nên tránh.
Trắc nghiệm dưới đây cung cấp những thông tin về các thực phẩm giàu cholesterol bạn nên và không nên ăn trong những ngày Tết.
Người mới khỏi Covid-19 có thể chức năng gan, thận chưa hồi phục cần hạn chế rượu, bia, đồ ăn nhiều muối.
Rau củ quả tính mát, thức uống giải nhiệt, món mặn dễ tiêu hóa... nên được đưa vào thực đơn ngày nóng.
Lượng carbohydrate trung bình trong một củ khoai tây chỉ là 15 g, ít hơn táo, nhưng nó thường bị coi là kẻ thù của người ăn kiêng.
