Với lối sống chú trọng đến việc cân bằng tâm - thân - trí, Lương Thùy Linh luôn chăm chút đến sức khỏe thể chất và tinh thần tại không gian sống. Chia sẻ tại talkshow Sống cân bằng tâm - thân - trí trên Báo VnExpress, với sự đồng hành của nhãn hàng INAX, hoa hậu 9x cho biết cô thường dậy từ 6h tập yoga cùng mẹ trong nhà.

"Ngoài tập yoga vào buổi sáng, tôi còn kết hợp tập các bộ môn khác như boxing vào buổi chiều. Wellness cũng là một hoạt động self-care (tự chăm sóc) đối với tôi, không phải điều gì quá to tát. Ví dụ, sau một ngày mệt mỏi, tôi sẽ tự thưởng cho mình một buổi tắm bồn hoặc nấu một bữa ăn tại gia với những món yêu thích", Thùy Linh chia sẻ.

Nàng hậu cho biết, lối sống này được hình thành trong thời gian giãn cách xã hội do Covid-19, khi cô và mọi người phải làm việc và gom mọi hoạt động trong nhà. Bắt đầu từ việc rèn thói quen thể dục, tới tự nấu ăn lành mạnh, Lương Thùy Linh học được cách tự chăm sóc bản thân tốt hơn.

Giờ đây, wellness tại gia đã trở thành thói quen, lối sống của cô. Người đẹp 9x chia sẻ, điều này giúp cô có nhiều thời gian bên gia đình hơn và tiết kiệm thời gian di chuyển đến phòng tập hay những trung tâm thể chất.

Wellness là việc theo đuổi tích cực các hoạt động, lựa chọn lối sống để đạt đến trạng thái sức khỏe toàn diện. Wellness không chỉ định nghĩa sự khỏe mạnh về thể chất, còn gắn liền với nhiều khía cạnh khác. Mô hình wellness cơ bản có ít nhất 6 yếu tố: thể chất, trí óc, cảm xúc, linh hồn, xã hội, môi trường. Ngoài ra, một số nghiên cứu còn chỉ ra các mô hình wellness với 9, thậm chí là 12 yếu tố (bổ sung các yếu tố: tài chính, công việc, kiến thức...).

Cân bằng là một trong những yếu tố quan trọng hàng đầu của lối sống wellness. Đây cũng là nền móng của một cuộc sống thịnh vượng, bên cạnh vấn đề tiền bạc và địa vị. Chúng ta cần bước vào hành trình thay đổi nhận thức, tư duy để tiến tới tự do và hạnh phúc vững bền. Trong hành trình đó, con người cần tĩnh lại từ bên trong để lắng nghe cơ thể, bản thân, tìm lại những giá trị quý giá và sự cân bằng cuộc sống.

Là một người luôn hướng bản thân về trạng thái cân bằng, ông Chinh Tristan Nguyen, Giám đốc Điều hành Kinh doanh LIXIL Việt Nam cũng nêu những thói quen wellness của bản thân tại talkshow. "Tôi luôn giữ đầu óc được thư thái và cũng bận rộn vừa đủ. Bởi vì chúng ta quá rảnh rỗi thì tâm trí sẽ lười biếng nhưng khi bận rộn, sẽ không có nhiều thời gian cho người thân", vị chuyên gia cho biết.

Ông Chinh có sở thích nấu ăn nên trong thời gian dịch Covid-19 bùng phát, ông tìm hiểu và học làm nhiều món ăn mới tại nhà. Gia đình ông cũng trồng thêm nhiều cây cảnh trong không gian sống để cuộc sống luôn thoải mái và vui vẻ hơn. Hiện nay, ông thường xuyên đi bộ đến công viên để hưởng thụ môi trường xung quanh nhiều hơn, giải tỏa áp lực công việc.

Sống gần gũi và hòa hợp với thiên nhiên được xem là linh hồn của lối sống wellness, giúp con người khỏe mạnh về cả thể chất lẫn tinh thần. Thong thả tản bộ dưới khung trời rộng, cây xanh xung quanh , thư thái hít thở bầu không khí trong lành, lắng nghe tiếng chim hót, thả mình trong làn nước ấm áp, tinh khiết... là những khoảnh khắc sống giản đơn nhưng lại giúp con người cân bằng tinh thần, tăng cường sức khỏe và chữa lành tâm hồn.

Ảnh hưởng của đại dịch và ô nhiễm môi trường thúc đẩy xu hướng sống wellness trở nên phổ biến. Sức khỏe trở thành một trong những yếu tố chi phối nhiều nhất đến quyết định chọn mua bất kỳ sản phẩm, dịch vụ nào, kể cả nhà ở. Từ đó, bất động sản wellness (chăm sóc sức khỏe) dần nở rộ và tăng trưởng. Bên cạnh giá cả phù hợp và vị trí thuận lợi, các căn hộ cần tạo không gian sống thoáng đãng, nhiều cây xanh, tích hợp loạt tiện ích hỗ trợ rèn luyện sức khỏe và tăng trải nghiệm cho người dùng.

Cuộc sống hiện đại kéo theo yêu cầu về dự án nhà ở của người mua ngày càng khắt khe hơn. Để chinh phục khách hàng, bên cạnh tìm kiếm vị trí thuận lợi, tối ưu giá thành, các nhà phát triển bất động sản cần bám sát mối quan tâm của người mua về việc chăm sóc sức khỏe toàn diện, hướng đến cuộc sống lành mạnh, văn minh.

Thanh Thư