Bài tập không dụng cụ cho bờ vai thon thả Huấn luyện viên Trang Lê hướng dẫn bài tập săn chắc phần tay, vai, làm giảm mỡ thừa mà không cần dụng cụ, có thể thực hiện tại nhà.
Tư thế vệ nữ giúp giảm đau mỏi vai, gáy Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu hướng dẫn thực hiện tư thế vệ nữ căng cơ giúp giảm đau mỏi vai, gáy.