TP HCMÔng Đẳng, 47 tuổi, đau lưng, khó vận động, bác sĩ chẩn đoán có khối thoát vị lớn chèn ép thần kinh.
Việc đứng, ngồi sai tư thế có thể ảnh hưởng đường cong cột sống, gây đau cột sống, đau cổ, nhức đầu, giấc ngủ không ngon và tiêu hóa bị gián đoạn.
Các phương pháp mổ và lợi ích, thời gian nằm viện như thế nào, bao lâu... là những câu hỏi thường gặp khi bệnh nhân cột sống mong muốn điều trị tại Singapore.
Đau dây thần kinh liên sườn mạn tính dẫn đến hạn chế vận động, giảm chất lượng giấc ngủ, gây khó thở hoặc những biến chứng khác.
Ngồi thẳng lưng, không vắt chéo chân, đặt máy tính vừa tầm mắt, tranh thủ vận động giữa giờ giúp bớt áp lực lên cột sống cho dân văn phòng.
Ngồi nhiều tạo áp lực lên cột sống, khiến cơ thể tích tụ chất béo gây bệnh tim mạch, tiểu đường, ảnh hưởng đến não bộ.
Tôi là công chức nhà nước, làm việc phải ngồi nhiều, lúc đứng lên thì lưng rất đau. Như vậy có phải tôi bị thoát vị đĩa đệm không? (Tiến Huỳnh, Cần Thơ)
Nếu ngồi một chỗ quá lâu, không đứng dậy đi lại thường xuyên, bạn có thể gặp phải hội chứng 'mông chết', khi cơ mông rơi vào trạng thái tê liệt.
Ngày 10/10, Bệnh viện 1A khánh thành Trung tâm Hiệu chỉnh cơ xương khớp và Y học thể thao, tập trung các bệnh của dân văn phòng như hội chứng đau vai gáy, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm cột sống...
Vẹo cột sống thường gặp ở trẻ em, hơn 80% không rõ nguyên nhân, gây chèn ép khiến cơ quan nội tạng không phát triển được.
Bị tê tay chân kéo dài và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn cần được đo điện cơ, chụp X-quang, MRI hoặc thử máu để chẩn đoán chính xác.
Hai năm sau các ca phẫu thuật, John Sarcona ở Mỹ cao hơn gần 18 cm và có thể ngồi thẳng, đánh golf, chơi bóng rổ, lái ôtô.
Bốn dạng vẹo cột sống phổ biến hiện nay là do bẩm sinh, dính khớp, vẹo cột sống thần kinh và dạng triệu chứng.
Video cô gái mang giày cao gót nâng tạ tập thu hút gần 2 triệu lượt xem, nhiều bình luận quan ngại sẽ gây ảnh hưởng cột sống.
Ngủ không dùng gối giúp phần cột sống, vai cổ ở vị trí nghỉ ngơi tự nhiên, thư giãn, tránh gây nhức mỏi.
Cho con đứng thẳng hoặc cúi gập người ngón tay chạm mũi bàn chân và quan sát đường cong cột sống, lưng, hông.
Uống nhiều cà phê, đeo trang sức nặng cổ, cúi đầu xem điện thoại nhiều giờ... gây sức ép lên cột sống và cổ.
Nên thay đổi tư thế phù hợp, xây dựng chế độ dinh dưỡng và vận động khoa học, chú ý những biểu hiện lạ của cơ thể...
Khoảng 1-4% dân số bị cong vẹo cột sống, trong đó nhóm tuổi từ 10 đến 18 có nguy cơ mắc bệnh cao nhất.
Bạn xoay cổ sang hai bên, mỗi lần xoay chếch lên cao một góc 45 độ, thực hiện liên tục 10 lần hàng ngày.
