Các cầu thủ bóng đá ăn thế nào để đủ sức chạy suốt trận đấu Một giờ đá bóng tiêu hao từ 416 đến 678 kcal, nên cầu thủ cần ăn nhiều thực phẩm giàu carbohydrat từ cơm, ngũ cốc, trái cây...
Chế độ ăn chuẩn cho cầu thủ bóng đá Em là vận động viên bóng đá, mỗi tuần luyện tập 5 ngày với cường độ cao 2 tiếng một ngày. Xin hỏi em cần nạp bao nhiêu calo mỗi ngày?