Lợi ích khi mỗi sáng uống hai ly nước ấm Người Nhật có thói quen uống hai ly nước ấm ngay sau khi thức dậy để thải độc cơ thể, giảm cân, tăng cường trao đổi chất.
Tại sao cần uống nước vào buổi sáng Cơ thể sau một đêm ngủ dậy đã tiêu hao hết lượng nước hôm trước nên cần được bổ sung vào sáng hôm sau để thúc đẩy tuần hoàn máu, lọc chất thải.
Tại sao phải uống nước trước khi tập thể dục buổi sáng? Cơ thể qua một đêm dài đã tiêu hao hết lượng nước hôm trước. Nếu sau khi thức dậy, bạn không uống nước mà tập thể dục ngay sẽ khiến cơ thể bị mất nước, làm tăng độ dính của máu, lâu dài sẽ sinh bệnh.