Theo tiến sĩ Vũ Thanh, người thừa cân và béo phì uống nước có tác dụng giảm cân và giảm mỡ. Uống nước sẽ giảm năng lượng vào cơ thể trong một ngày khoảng 200 kcal, đồng thời thay đổi chuyển hóa carbohydrate tốt lên do cải thiện tình trạng kháng insulin. Nghiên cứu cho thấy nhóm kết hợp chế độ ăn giảm cân cộng với uống nước giảm được nhiều hơn 2 kg so với nhóm chỉ sử dụng chế độ ăn giảm cân, giảm cân nhiều hơn 44% so với nhóm không dùng nước trong 12 tuần.
Câu 5: Uống nước nóng có thể gây những tác hại nào?