Có bài tập và chế độ ăn nào có thể giúp thon gọn phần eo và hông đùi nhưng không làm giảm số đo vòng 1 không ạ? Vòng 1 em 84cm nhưng lần nào em giảm tầm 3-4kg theo chế độ ăn kiêng và tập chạy bộ để giảm v2,v3 thì đều làm vòng 1 giảm theo. Em rất khổ sở vì vòng 2 mới giảm 1 chút thì v1 cũng giảm. Em cảm ơn các chuyên gia ạ.

Trần Nguyễn Linh Anh
Phó giáo sư – Tiến sĩ - Bác sĩ Lê Bạch Mai:
 
Trưởng Bộ môn Dinh dưỡng ĐH Y khoa Phạm Ngọc Thạch
Bác sĩ Đào Thị Yến Phi hiện là Trưởng bộ môn Dinh dưỡng và An toàn Thực phẩm, trường Đại học Y khoa Phạm Ngọc Thạch TP HCM.
Thừa cân gây ra hàng loạt bệnh lý về tiểu đường, tim mạch, hô hấp, sinh lý, xương khớp... Song, giảm cân sai cách còn nguy hại hơn, khiến cơ ...