Sữa chua có lợi khuẩn kích thích tiêu hóa, chuối chứa carbohydrate để duy trì năng lượng, thúc đẩy trẻ tăng cân.
Trẻ ăn đa dạng nhóm chất, thực phẩm giàu dinh dưỡng như sữa, sữa chua, thịt, cá; hạn chế thức ăn nhanh, soda, sẽ tăng cân hiệu quả.
Cá hồi, trái bơ, các loại đậu, trứng ngoài các chất dinh dưỡng cần thiết còn cung cấp nhiều calo giúp trẻ tăng cân lành mạnh.
Trứng, thịt gà, cá hồi, sữa cung cấp nhiều dưỡng chất và năng lượng, giúp trẻ tăng cân lành mạnh.
Em mang thai ba tháng, nghe nói uống sữa tươi không đường giúp thai nhi tăng cân, mẹ không mập, xin hỏi bác sĩ có đúng không? (Thu Hà, Bạc Liêu)
Nấu quá nhiều, chế biến bằng nước hầm xương, lạm dụng đạm hoặc rau củ, nêm theo khẩu vị của người lớn… là những sai lầm có thể khiến bé lười ăn cháo.
Trẻ 2 tuổi cần tăng khoảng 200 g mỗi tháng với các lưu ý về số lượng, đầy đủ dưỡng chất và các món ăn như cháo gà, súp cua, trứng, sữa, cơm nát…
Theo dõi biểu đồ tăng trưởng, ưu tiên thực phẩm giàu năng lượng, đảm bảo giờ ăn nhất quán… là những cách có thể giúp trẻ tăng cân.
Việc bổ sung đầy đủ các loại vitamin, kẽm, canxi, phốt pho thúc đẩy quá trình trẻ tăng chiều cao tối ưu.
Nhận biết, xử lý trẻ còi xương kịp thời sẽ giúp tránh các hệ lụy tiềm ẩn như chậm tăng trưởng, suy giảm miễn dịch, suy chức năng hô hấp.
Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hoa, Nguyên trưởng khoa dinh dưỡng bệnh viện Nhi Đồng 1, sự tăng cân phải được hiểu là đúng trong giới hạn sinh lý, không phải tăng “càng nhiều càng tốt”.