Cổng đăng ký tham gia giải V-Race cổ vũ tinh thần cả nước cùng chống dịch sẽ chính thức khép lại sau 23h59, ngày 3/6.
Thương hiệu đồng hồ Garmin tặng 5.000 mã ưu đãi một triệu đồng mỗi mã cho runner đăng ký tham gia giải chạy ảo V-Race "Bản lĩnh Việt Nam".
Cổng đăng ký chiến dịch thứ 16 của V-Race nhằm nâng cao tinh thần chống dịch và nhận voucher Garmin một triệu đồng sẽ khép lại lúc 23h59, ngày 3/6.
Người chạy có thể tránh việc đùi trong bị xây xước do ma sát trong quá trình chạy bộ bằng cách lựa chọn trang phục phù hợp và sử dụng phấn hoặc chất bôi trơn.
Sau gần 2 tuần mở đăng ký, hơn 3.100 runner trên khắp cả nước đã đăng ký tham gia chiến dịch V-Race "Bản lĩnh Việt Nam", thể hiện tinh thần đồng lòng chống Covid-19.
Điều chỉnh hít thở sâu và dài, đồng thời lấy hơi bằng bụng giúp runner không mất sức nhanh.
Bài tập chạy nền tảng, phục hồi, tăng tốc, cự ly dài, biến tốc sẽ cần thiết cho bất kỳ ai muốn chinh phục cuộc đua marathon.
Buổi chiều là thời gian sức mạnh cơ bắp đạt ngưỡng hiệu suất cao nhất, giảm nguy cơ bị chấn thương và giúp runner thư giãn sau một ngày làm việc.
Mặc đủ ấm, chạy chậm ở những đoạn dốc xuống, bám sát nhóm ở những đoạn nguy hiểm... là một vài cách để runner giữ an toàn khi tham gia các cuộc đua siêu địa hình.
Mặc trang phục thoát nhiệt, đeo kính râm và đội mũ hở chóp là những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả khi chạy mùa hè.
Luyện tập trên những cung đường quen thuộc, tin vào trực giác và chia sẻ lộ trình với người thân sẽ giúp việc chạy bộ một mình trở nên an toàn hơn.
Chạm mốc cân nặng 100kg, Mirna Valerio (Mỹ) vẫn là runner quen thuộc ở nhiều chặng trail thử thách. Cô nỗ lực để phá vỡ định kiến "người béo không hợp với chạy bộ".
Chạy một mình chủ động về thời gian, an toàn mùa dịch, làm quen với tính kỷ luật và trải nghiệm vùng đất mới theo cách riêng.
Runner vẫn có thể chạy dưới trời mưa nếu đảm bảo có trang phục phù hợp, địa điểm luyện tập an toàn, giữ tốc độ chậm và làm khô cơ thể ngay khi kết thúc.
Không cần tiệc tùng hoành tráng, bạn vẫn có thể gọi cho bạn bè, spa tại nhà hoặc gọi đồ ăn để kỷ niệm dấu mốc hoàn thành một cuộc đua.
Uống nước thường xuyên, chọn quần áo thoát nhiệt, hiểu giới hạn của cơ thể sẽ giúp runner đảm bảo an toàn khi chạy trong thời tiết nóng, nhiệt độ và độ ẩm cao
Từ sau khi nghỉ hưu, bà Vương Quế Lan (70 tuổi, Trung Quốc) tham gia 100 cuộc đua marathon trong gần 20 năm.
Victoria's Yana Hempler (Anh) đã hoàn thành gần một nửa mục tiêu chạy 30 chặng marathon (42 km) trong 30 ngày tháng 5 để gây quỹ từ thiện cho bệnh viện địa phương.
Giải chạy ảo hướng đến ngày Khoa học Việt Nam 18/5 thu hút hơn 1.000 người và 101 nhóm tham gia sau 2 ngày phát động.
Người chạy đường dài thường xuyên thường để lại những mảng chai ở chân gây xấu xí và đau đớn.