Dưới đây là các bước chăm sóc ngực đơn giản mà bạn có thể thực hiện hằng ngày.
Bước 1: Massage ngực khi tắm
Tắm là thời điểm tuyệt vời để bạn thư giãn và chăm sóc vòng một của mình. Bạn nên dùng nước ấm (hoặc kết hợp 2 dòng nước ấm và lạnh), sức mạnh của nước sẽ giúp bầu ngực được massage nhẹ nhàng, kích thích sự tuần hoàn máu. Khi tắm, bạn nên sử dụng sữa tắm có chứa vitamin C và các chiết xuất thiên nhiên.
Chị em có thể dùng má trong bàn tay xoa nhẹ và xoay tròn ở khu vực tam giác giữa 2 bầu ngực và xương chấn thuỷ, rồi hãy xả thật sạch bằng nước vòi sen trên khắp cơ thể. Tắm nước nóng có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, nhưng khi tắm nước nóng tốt nhất nên tránh xả trực tiếp vào vùng ngực, càng không nên ngâm mình quá lâu. Điều đó sẽ khiến da bạn ngày càng khô, mô mềm ngực giãn ra, rời rạc. Nhiệt độ nước thích hợp khi tắm nên để 27 độ C.
Bước 2: Tẩy tế bào chết
Nếu như bạn vẫn thường nhớ tẩy tế bào chết cho mặt thì cũng đừng quên tẩy da chết hằng ngày cho vùng núi đôi. Điều này sẽ giúp giữ ngực mịn màng và trắng trẻo, đồng thời khiến vùng da quanh ngực hấp thu kem dưỡng tốt hơn. Bạn có thể sử dụng một loại kem tẩy có chứa Collagen để bổ sung dinh dưỡng cho tế bào da, sau đó, thực hiện massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn để tăng cường lưu thông máu và tăng cường độ săn chắc của ngực.
Ngoài ra, chị em có thể xịt kem có thành phần tẩy tế bào chết ra lòng bàn tay rồi thoa kem quanh bầu ngực, để một lúc cho kem thấm, sau đó dùng khăn mềm, nhúng nước ấm, vắt khô rồi lau sạch kem hoặc tắm sạch. Do vùng da ngực khá nhạy cảm, bạn nên tránh chà xát mạnh, chỉ tẩy tế bào chết một đến 2 lần mỗi tuần để da có thời gian tái tạo biểu bì mới.
Bước 3: Thoa kem dưỡng thể
Da vùng ngực rất tinh tế nhưng hầu hết phụ nữ không dùng kem dưỡng da. Bạn có thể sử dụng các loại kem có chiết xuất tự nhiên, bởi chúng rất tốt và an toàn cho da. Phái đẹp cần tránh để da ngực tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, thoa kem chống nắng khi ra ngoài.
Sau khi lau sạch bằng khăn bông mềm 100% cotton, bạn hãy thoa một lớp kem dưỡng thể có bổ sung vitamin C và các chiết xuất thiên nhiên. Điều này giúp làm giàu sinh tố cho tế bào da, sau đó tiếp tục massage với kem dưỡng thể đến khi chúng tan đều. Thực hiện đều đặn hằng ngày, vùng da nhạy cảm sẽ luôn mịn màng, giúp bạn tận hưởng cảm giác thơm mát trước khi ngủ.
Ngoài ra, cần kết hợp các phương pháp chăm sóc khác nhau để tạo hiệu quả tốt nhất như:
- Nếu có thời gian, bạn nên đắp mặt nạ làm săn chắc ngực và phần trên của áo mỗi tuần 2 lần.
- Tập các bài thể dục có tác dụng làm cho vòng một săn chắc.
- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, Vitamin, Protein… ăn nhiều trái cây và uống nhiều nước
- Mặc áo ngực phù hợp với kích cỡ của bạn.
- Giữ trọng lượng cơ thể ổn định: giúp cho làn da núi đôi không bị lão hóa nhanh chóng. Nếu tăng cân nhanh quá, làn da sẽ bị rạn và mất đi độ đàn hồi.
- Sử dụng dược liệu có tác dụng nâng ngực: thì là, hoa bia, cỏ linh lăng, cỏ ba lá đỏ… Đặc biệt, hiện nay, thị trường có chế phẩm Usawomen, đây là sự kết hợp độc đáo từ sữa ong chúa, sâm tố nữ. Sâm tố nữ (Pueraria mirifica) hay còn gọi là sắn dây củ tròn, thảo dược đã được sử dụng lâu đời phổ biến trên thế giới như một hoocmon thay thế, có tác dụng chống lão hóa và nổi tiếng nhờ tác dụng làm nở ngực tự nhiên, giúp vòng một săn chắc.
Báo điện tử VnExpress cùng nhãn hàng Usapha-Women (phân phối độc quyền bởi công ty Tuệ Linh) phối hợp tổ chức chuyên mục “Bí quyết có vòng một đầy đặn và săn chắc”. Tại đây, độc giả có thể gửi các câu hỏi hoặc chia sẻ kinh nghiệm về các bí quyết để có vòng một đẹp. Độc giả gửi chia sẻ kinh nghiệm hoặc câu hỏi dành cho bác sĩ chuyên môn tại suckhoe@vnexpress.net. Gọi 04 6282 2451 để được tư vấn - giải đáp miễn phí những vấn đề liên quan đến bí quyết sở hữu vòng một đầy đặn và săn chắc. Thông tin chi tiết tại: http://usapha.com/usapha-women-2157 |
Mai Thương