MỹỞ các bữa chính, Selena Gomez ưu tiên thực phẩm hữu cơ, salad, uống nước đầy đủ, đồng thời thêm nước trà xanh trong những ngày bận rộn.
Nhờ thói quen uống trà gừng, ăn đủ ba bữa, đi ngủ sớm, chăm chút làn da và tập thể dục, diễn viên Đài Loan Trần Ý Hàm trẻ đẹp ở tuổi U50.
Một số nghiên cứu cho thấy việc ăn tối sớm có một số lợi ích sức khỏe nhất định, tuy nhiên không có một khuôn mẫu cụ thể nào về giờ ăn cho tất cả.
Cựu thiên thần của Victoria Secrect, Miranda Kerr, dùng nước chanh ấm cho bữa sáng, salad trộn và cá cho bữa trưa, gà nướng cho bữa tối.
Siêu mẫu chuộng các món ít calo nhưng giàu dinh dưỡng như sushi cá hồi, bít tết, salad và chăm nấu món Việt chiều chồng.