Gia đình tôi thường xuyên ăn canh rau dền vì nghe nói thực phẩm này giúp bổ máu, giảm chóng mặt, liệu có đúng không? (Trường, 33 tuổi, Hà Nội).
Người bệnh thận mạn giai đoạn 3-5 dễ bị thiếu máu do thiếu sắt, thiếu dinh dưỡng, nếu không điều trị ảnh hưởng hô hấp, tim mạch, tăng nguy cơ tử vong.
Bạn có thể nhận biết dấu hiệu thiếu sắt qua da, móng tay, nhịp tim, từ đó điều chỉnh chế độ ăn phù hợp để đảm bảo dinh dưỡng.
Tôi 34 tuổi, thường xuyên dùng các thực phẩm giàu sắt nhưng vẫn bị thiếu máu, hay mệt mỏi, xanh xao. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp. (Thanh Phạm, Bình Dương)
Cơ thể cần hấp thu sắt từ gan, thịt, hải sản, các loại đậu, hạt trong bữa ăn hàng ngày, nên dùng sản phẩm bổ sung khi có chỉ định.
TP HCMGửi con trai ba tuổi cho bố mẹ nuôi, một lần đón bé ở nhà trẻ, chị Thu Hà phát hiện bàn tay con trắng, da xanh xao bất thường.
Khoảng 58% trẻ dưới 5 tuổi thiếu kẽm, cứ ba bé thì có một thiếu sắt, theo thống kê của Bộ Y tế giai đoạn 2019 - 2020.
Thiếu máu là bất thường có nhiều nguyên nhân nhưng ở người trưởng thành và phụ nữ mãn kinh mất máu mạn tính từ đường tiêu hóa thường gặp nhất.
Hàng trăm phụ nữ ở hai xã vùng sâu vùng xa của tỉnh Đắk Lắk được thăm khám miễn phí và tư vấn giải pháp phòng chống bệnh thiếu máu, thiếu sắt.
Nhiều phụ nữ Việt ở độ tuổi sinh sản thiếu máu do thiếu sắt, cần cung cấp sắt qua bữa ăn đa dạng như gan, trứng, ngũ cốc...
Lưỡi mịn, nhạt màu cho thấy cơ thể thiếu B12 hoặc sắt; còn lưỡi xuất hiện vết nứt chứng tỏ bạn đang bị rối loạn miễn dịch.
Trà, cà phê và rượu vang khiến bạn khó hấp thụ sắt dẫn đến thiếu máu, còn nhiều loại rau củ thúc đẩy quá trình hấp thu giúp da hồng hào và khỏe mạnh.
Khát quá mức có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường trong khi thèm nước đá cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt chất sắt.
Tập luyện quá sức hay các bệnh như thiếu máu, tiểu đường, trầm cảm, mất nước, mất ngủ... đều có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi.
Phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, đang có thai hoặc trẻ dưới 5 tuổi dễ bị thiếu sắt nhất và cần bổ sung sắt thường xuyên bằng các thực phẩm hàng ngày.
Khoảng 9% phụ nữ bị thiếu sắt, theo số liệu thống kê mới nhất từ Trung tâm Kiểm soát và Phòng chống dịch bệnh Mỹ. Làm sao để biết bạn bị thiếu sắt?
Em là nam năm nay 22 tuổi. Từ nhỏ em đã hay bị mắc chứng hay chóng mặt. Bất kì hành động nào cũng có thể gây ra chóng mặt như nằm võng, ngồi học. Nếu người ngồi kế bên nhịp chân rung bàn, chơi game… em cũng chóng mặt.
Lượng sắt thực tế hiện nay trong bữa ăn người Việt Nam chỉ đạt khoảng 30-50% nhu cầu. Thậm chí, nhiều người có thói quen sau ăn uống trà hoặc cafe mà không biết nó khiến giảm khả năng hấp thu sắt trong thức ăn.
Kết quả tổng điều tra dinh dưỡng toàn quốc gần đây cho thấy, có đến 29% trẻ dưới 5 tuổi bị thiếu máu. Đặc biệt, trẻ 0-23 tháng tuổi lại là nhóm thiếu máu nhiều nhất, lên đến 45%.
> Trẻ thiếu máu dễ nhầm với các bệnh khác
Bên cạnh khuyến cáo về nạn thừa cân béo phì trong học đường, các bác sĩ Trung tâm Dinh dưỡng TP HCM vừa cho hay, hiện vẫn còn lượng nhỏ học sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông bị chứng thiếu máu thiếu sắt.
> Cậu ấm cô chiêu phát phì vì ăn nhiều mà ít vận động