Trưa 22/12, nhà vô địch ASIAD 1994 Trần Quang Hạ sẽ lên xe hoa cùng cô dâu Lê Mai Uyên, là nhân viên ngân hàng Vietcombank. Tuy là nhân viên ngân hàng, thế nhưng Mai Uyên rất yêu thể thao. Có lẽ đó mà mối lương duyên của võ sĩ taekwondo Quang Hạ và Mai Uyên đã bắt nguồn sau những buổi chiều đánh cầu lông chung sân cách nay 4 năm.
Tập luyện từ năm 12 tuổi, Trần Quang Hạ đã đăng quang tại Giải taekwondo toàn quốc lần đầu tiên năm 1990 và ngay sau đó là được gọi vào đội tuyển quốc gia. Ở kỳ tranh tài quốc tế đầu tiên tại SEA Games 16 tại Philippines 1991, anh xuất sắc đoạt HC vàng sau ba trận thắng.
Chiếc HC vàng đó được xem là một nỗ lực lớn của Trần Quang Hạ, bởi trong khi các đối thủ đều thi đấu bằng lối đánh hiện đại (đá trúng giáp kêu lớn là có điểm) thì anh và các võ sĩ Việt Nam đều đánh bằng lối cũ (đá phải xoay hông, vặn bàn chân như thi đấu thật ngoài đời) do chưa kịp cập nhập. Chính lối đánh cũ đó cộng với căn bệnh viêm xoang được bác sĩ cho uống Decogel đã khiến anh thi đấu vật vờ và thua ngay từ vòng một ở SEA Games 17 tại Singapore 1993.
Thất bại đó đã khiến anh quyết tâm tập luyện, tìm các biện pháp khắc phục, kể cả tìm đến thọ giáo với các HLV... điền kinh chạy cự ly ngắn, vốn cũng là môn thể thao anh yêu thích. Anh cho rằng: "Taekwondo và chạy cự ly ngắn khá tương đồng, đó là sự bùng nổ và sử dụng sức bật của chân. Chính vì vậy tôi đã đi hỏi các HLV điền kinh về cách làm cổ chân nhạy và nhanh hơn để hoàn thiện thêm những đòn đá của mình".
Trở lại thảm đấu tại Asiad 12 ở Nhật Bản vào năm 1994, Trần Quang Hạ đã tạo ra cột mốc lịch lịch sử cho thể thao Việt Nam khi xuất sắc đoạt huy chương vàng đầu tiên ở đấu trường này. Tại SEA Games 18 ở Thái Lan, Trần Quang Hạ đoạt tiếp HC vàng và chính thức tuyên bố giã từ đời võ sĩ.
Trong cuộc bình chọn mang tên "Gương mặt trẻ thành phố 30 năm" là cuộc vận động lấy ý kiến của thanh niên do Thành đoàn TP HCM tổ chức vào năm 2005, với tổng số 200.496 phiếu bình chọn, anh được bình chọn là một trong 30 gương mặt trẻ tiêu biểu thành phố 30 năm.
Hiện HLV Trần Quang Hạ đang là phó phòng thể thao thành tích cao của Sở VH-TT và DL TP HCM.
Nguyễn Quang