Dậy sớm thể dục hay ngủ thêm tốt hơn? Theo các chuyên gia, dậy sớm thể dục là một thói quen tốt nhưng việc này sẽ phản tác dụng nếu bạn gò ép cơ thể trong tình trạng thiếu ngủ.
Em chờ chàng trai biết vươn lên trên đường thể dục buổi sáng Em có trách nhiệm, khá cầu toàn trong công việc, thường tranh thủ học tiếng Anh và kỹ năng cần thiết sau giờ làm việc.
5 động tác tập tại giường cho ngày mới đầy năng lượng Không cần đi đâu xa, bạn tập vài động tác kéo giãn cơ bản để đánh thức các cơ bắp, giúp cơ thể tràn đầy năng lượng, theo Bright Side.