5 thay đổi lối sống tốt cho sinh lý nam Phái mạnh nên duy trì cân nặng ổn định, giảm căng thẳng và không uống nước ngọt, soda để tăng chất lượng tinh trùng.
Cách tăng nội tiết tố cho nam giới Nam giới có thể tăng testosterone tự nhiên bằng cách bổ sung magie, ăn cá, ngủ đủ giấc, tăng cường protein.
Vì sao phái mạnh nên tập tạ Thường xuyên nâng tạ giúp các ông tăng hormone nội tiết tố nam, loại bỏ stress, tốt cho đời sống tình dục và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể...