Cách phòng tránh bệnh cho dân văn phòng bận rộn Chỉ mất vài giây, ngồi tại chỗ, bạn có thể tập thể dục vùng cổ, vai, gáy; đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày; dinh dưỡng hợp lý... giúp cơ thể khỏe mạnh.