Diễn viên "Người đẹp Tây Đô" Hoài An lắc vòng, đạp xe, giữ vòng eo 64 cm và thường xông hơi để chăm sóc da.
Tập thể dục đều đặn, bảo vệ sức khỏe đường ruột, dưỡng da thường xuyên, bỏ thuốc lá và rượu có thể giúp phái đẹp tươi trẻ và sống khỏe mỗi ngày.
MỹTriệu phú công nghệ Bryan Johnson, 46 tuổi, có cơ thể dẻo dai nhờ lối sống chống lão hóa mang tên "Project Blueprint".
Duy trì lối sống khoa học, ăn uống cân đối và đủ chất có thể giúp nữ giới làm chậm quá trình lão hóa, vẻ ngoài trẻ hơn tuổi.
Quả mọng, rau lá xanh, cà rốt cung cấp chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi lão hóa sớm; quả bơ, ớt chuông giàu vitamin nuôi dưỡng làn da tươi trẻ.
Cá hồi, quả bơ giàu axit béo omega-3, việt quất, trà xanh, cung cấp các chất chống oxy hóa góp phần giảm viêm trong cơ thể, hạn chế gốc tự do gây hại da.
MỹValter Longo, 56 tuổi, giáo sư lão khoa và giám đốc Viện Tuổi thọ Đại học Nam California, ăn lành mạnh, xen kẽ chế độ hạn chế calo trong 3-5 ngày, vài tháng thực hiện một lần.
Rửa mặt thường xuyên, thoa kem dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết, tránh tiếp xúc ánh nắng, uống nhiều nước, ăn uống cân bằng, quản lý căng thẳng giúp làn da trẻ trung và khỏe mạnh.
Giáo sư David Sinclair uống nước chanh ấm, súc miệng bằng dầu dừa, ăn sữa chua, nhịn ăn gián đoạn và đứng nhiều nhất có thể mỗi ngày.
Diễn viên Mỹ Jennifer Aniston cho biết giữ làn da trẻ lâu một phần nhờ tiêm tinh trùng cá hồi lên mặt.
Nói không với đường, tập thể dục thường xuyên, massage mặt và chăm sóc hệ tiêu hóa giúp diễn viên Penelope Cruz trẻ đẹp ở tuổi 49.
Ngủ đủ giấc, ăn chay, chăm tập thể dục, chịu khó chăm sóc da, giúp Masako Mizutani nhìn như mới đôi mươi dù đã 55 tuổi.
Trung QuốcĐể giữ ngoại hình trẻ trung, ông Hu Hai tuân thủ chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý, đi ngủ đúng giờ và có thói quen ngủ trưa.
Không sản phẩm nào có thể ngăn chặn việc già đi nhưng con người có thể kiểm soát tốc độ lão hóa nhờ vào thói quen sinh hoạt.
Uống trà xanh, ăn rong biển, dùng nước hoa hồng, bổ sung collagen... là những cách mà phụ nữ Nhật áp dụng để trẻ hóa làn da, giúp trẻ lâu.
Các bài tập vẫy chân, tư thế chiếc lá, con thuyền... là bí quyết giúp phụ nữ Nhật Bản khỏe khoắn, trẻ lâu.
Yuen Fong tập yoga và leo núi, ăn uống các thực phẩm có lợi cho sức khỏe và duy trì lối sống lành mạnh.
Thái hậu triều Thanh Trung Quốc áp dụng đúng quan điểm đông y là ngủ giờ Tí, ăn sáng giờ Thìn, ngủ trưa giờ Ngọ, làm việc giờ Thân.
Nghệ sĩ uống đủ 3 lít nước mỗi ngày để ngừa vôi hóa xương; ăn nhiều rau quả giúp thải độc, nhuận trường; hiếm khi bực tức để sống lâu...